Brzyt Programowanie treningowe, Trójbój siłowy 20 marca, 2023 20 mar 2023 DLACZEGO PRZESTAŁEM UŻYWAĆ TABELI PRILEPINA? Tabela Prilepina towarzyszyła mojemu programowaniu dosłownie od pierwszej... Czytaj dalej
Brzyt Ćwiczenia, Sztuczki myki triki, Trening 20 marca, 2023 20 mar 2023 Prone Y raises – kozackie progresje Prone Y raises jest każdego sportowca niczym kanapka... Czytaj dalej
Brzyt Ćwiczenia, Sztuczki myki triki, Trening, Trójbój siłowy, Wyciskanie leżąc 20 marca, 2023 20 mar 2023 HARDCOROWY trening / wyciśnij z siebie więcej! Masz sobie coś do udowodnienia? A może zajumałeś... Czytaj dalej
Brzyt Ćwiczenia, Sztuczki myki triki, Trening, Trójbój siłowy 20 marca, 2023 20 mar 2023 Nietypowe ćwiczenia na mięśnie naramienne Wakacje w pełni, słońce świeci, piwko chłodzi się... Czytaj dalej
Brzyt Ćwiczenia, Martwy ciąg, Przysiad, Sztuczki myki triki, Trening, Trójbój siłowy, Wyciskanie leżąc 20 marca, 2023 20 mar 2023 Błyskawiczna rozgrzewka / rozgrzewka #3 W ostatnim materiale dotyczącym rozgrzewki pokażemy Wam 2... Czytaj dalej
Brzyt Ćwiczenia, Martwy ciąg, Przysiad, Sztuczki myki triki, Trening, Trójbój siłowy, Wyciskanie leżąc 20 marca, 2023 20 mar 2023 Idealna rozgrzewka? / rozgrzewka #2 Kontynuujemy wyczekiwaną serię dotyczącą rozgrzewki i od razu... Czytaj dalej
Brzyt Ćwiczenia, Martwy ciąg, Przysiad, Sztuczki myki triki, Trening, Trójbój siłowy, Wyciskanie leżąc 20 marca, 2023 20 mar 2023 Oddech ognia – odpal poprzeczny brzucha / rozgrzewka #1 Wiele razy prosiliście nas, żebyśmy pokazali jak wygląda... Czytaj dalej
Brzyt 0 comments Przemyślenia, Trening, Trójbój siłowy 20 marca, 2023 20 mar 2023 PARTNER TRENINGOWY, CZY KOLEGA Z SIŁOWNI? Najczęściej trenujemy we trójkę. Spotykamy się na ustaloną... Czytaj dalej
Brzyt 0 comments Ćwiczenia, Przysiad, Sztuczki myki triki, Trening, Trójbój siłowy 20 marca, 2023 20 mar 2023 Wyrównaj swój przysiad! Taśma przednia skośna w praktyce Problem nierównego przysiadu najczęściej rozpatruje się pod kątem... Czytaj dalej
Brzyt Ćwiczenia, Martwy ciąg, Sztuczki myki triki, Trening 20 marca, 2023 20 mar 2023 Sekret stalowego chwytu – będziesz żalować, że nie wiedziałeś tego wcześniej! Słowa klasyka mówią, że najfajniej jest łapać i... Czytaj dalej