Jurand 0 comments Ćwiczenia 27 września, 2022 18 mar 2022 Quadruped Row – wiosłowanie, z którym połączy Cię love-hate relationship Wielki hit! Tylko dzisiaj... Czytaj dalej
Jurand 0 comments Ćwiczenia 27 września, 2022 30 sty 2022 Zbuduj plecy lepsze niż Barack Obama / kółka na kijkach Do ćwiczenia, które dzisiaj chcemy Wam pokazać nie... Czytaj dalej
Jurand 0 comments Ćwiczenia, Trójbój siłowy, Wyciskanie leżąc 28 września, 2022 26 sty 2022 Tsunami bench press / czy na pewno wiesz jak założyć gumę? Poza cringe'owym tytułem ten filmik będzie niósł też... Czytaj dalej
Jurand 0 comments Ćwiczenia 27 września, 2022 23 sty 2022 Biodrowo-lędźwiowy / sztuczki na usprawnienie biodra Chociaż gro pracy jaką wykonują nasi zawodnicy to... Czytaj dalej
Jurand 0 comments Ćwiczenia 27 września, 2022 19 sty 2022 Suples row – wiosło jakiego jeszcze nie robiłeś Łapać i rzucać. To jest kwintesencja treningu siłowego.... Czytaj dalej
Jurand 0 comments Ćwiczenia 27 września, 2022 12 sty 2022 Deadbug – najbardziej niedocenione ćwiczenie na brzuch Kto za czasów studenckich mieszkał w akademiku ten... Czytaj dalej
Jurand 0 comments Ćwiczenia 27 września, 2022 20 paź 2021 Reverse swing – plecy godne trójboisty Dzisiaj, bez zbędnego gadania, będzie szybki finisher na... Czytaj dalej
Jurand 0 comments Ćwiczenia 27 września, 2022 13 paź 2021 Block pull – co powinieneś wiedzieć zanim wrzucisz je do planu? Wszyscy lubimy podnosić duże ciężary - w końcu... Czytaj dalej
Jurand 0 comments Ćwiczenia 27 września, 2022 06 paź 2021 Poprawna egzekucja Cuban Press feat. Kamil Koczwara (GSP) Bolą barki przy Cuban Press? Pewnie wykonujesz je... Czytaj dalej
Jurand 0 comments Ćwiczenia 27 września, 2022 26 wrz 2021 Plecy godne trójboisty #4 – Lat Pullover Lat pullover, czyli przyciąganie linki wyciągu na prostych... Czytaj dalej