Regeneracja układu nerwowego. Jak sprawdzić gotowość do dźwigania?
Dużo mówimy o zarządzaniu zmęczeniem, o konieczności kontrolowania czasu pomiędzy kolejnymi treningami i odpowiedniej ilości regeneracji. Na pewno wiele z was zadaje […]
W materiale poruszony został temat wyciszenia po treningu oraz rola układu współczulnego i przywspółczulnego. To jak istotna jest regeneracja naszego układu nerwowego […]
Blood flow restriction training – pompa i regeneracja w jednym?
Opaski okluzyjne stosowane do tzw. blood flow restriction training, czyli treningu z ograniczonym przepływem krwi to w Polsce jeszcze dość nowy wynalazek. […]
Zima zbliża się wielkimi krokami, na dworze coraz zimniej, a w zbiornikach wodnych coraz więcej amatorów morsowania. Jakie korzyści może nam przynieść […]
Termoterapia to jeden z działów fizykoterapii wykorzystujący w celach leczniczych procesy wymiany energii cieplnej. W zależności od tego czy dostarczamy organizmowi ciepło […]