Jurand 0 comments Sztuczki myki triki, Trening 28 września, 2022 09 mar 2022 Oddychanie w sportach siłowych 2.0 Kiedyś robiliśmy to źle. Potem robiliśmy to trochę... Czytaj dalej
Jurand 0 comments Trening 27 września, 2022 04 mar 2022 Trójwyprost w trójboju Trójwyprost to ruch, który od dawna jest obecny... Czytaj dalej
Jurand 0 comments Trening 27 września, 2022 16 lut 2022 Elementy treningu biegowego w sportach siłowych Ostatnimi czasy możemy zaobserwować bardzo powolny, jednak postępujący... Czytaj dalej
Jurand 0 comments Sztuczki myki triki, Trening 28 września, 2022 09 lut 2022 Safety squat bar – zacznij go używać jak PRO Trójbojarze mają całą masę sprzętu, który do końca... Czytaj dalej
Jurand 0 comments Przysiad, Trening, Trójbój siłowy 28 września, 2022 22 gru 2021 Przysiado-dzieńdobry, czyli stripper squat – jak temu zaradzić? Jeżeli jesteś na kawalerskim u kumpla i przed... Czytaj dalej
Brzyt 0 comments Trening, Trójbój siłowy 28 września, 2022 06 lis 2021 ZASADY OSZUKIWANIA W SUMO Nie ma lepszego ćwiczenia na budowanie siły i... Czytaj dalej
Mariusz Król 0 comments Trening 20 czerwca, 2022 25 paź 2021 Rozgrzewka – marnujesz czas czy budujesz potencjał? Zacznijmy od tego, o co zdarza mi się... Czytaj dalej
Jurand 0 comments Przysiad, Trening, Trójbój siłowy 28 września, 2022 15 wrz 2021 Fix you squat #2 Odpowiednia sekwencja napinania Co było pierwsze plecy, czy brzuch? Jak spinać... Czytaj dalej
Jurand 0 comments Trening 27 września, 2022 23 maj 2021 Half-kneeling cable chop – aby siła szła w parze z funkcjonalnością Fajnie jest być wielkim i silnym typem, ale... Czytaj dalej
Jurand 0 comments Ćwiczenia, Trening 28 września, 2022 07 kwi 2021 Mięśnie szyi – postawa, balans strukturalny i dźwiganie Przechyl głowę w lewo. Teraz w prawo. Teraz... Czytaj dalej