Trójwyprost to ruch, który od dawna jest obecny w treningach przygotowania motorycznego lub treningach biegowych. Co prawda na samo słowo bieganie wielu […]
Ostatnimi czasy możemy zaobserwować bardzo powolny, jednak postępujący trend przykładania większej uwago do ogólnego przygotowania fizycznego w sportach siłowych w naszym pięknym […]
Nie ma lepszego ćwiczenia na budowanie siły i muskulatury pleców niż martwy ciąg. Nie ma i kropka.Jednak przy tych wszystkich dostępnych tutorialach […]
Co się może wydarzyć gdy brakuje prawidłowej pracy łopatki?Ruch łopatki stanowi 30% ruchu ramienia i ma naturalnie olbrzymie znaczenie podczas oceny i […]
Zastosowanie treningu balistycznego w sportach siłowych
Benefity treningu z maczugami dla sportów siłowych. Pierwszy atut, który przychodzi do głowy patrząc na maczugę to złamanie rutyny treningowej. Każdy świadomy […]
Spięte kaptury potrafią być naprawdę upierdliwe. Nie dość, że najzwyczajniej na świecie wkurzają i utrudniają życie codzienne, to dodatkowo często uniemożliwiają odpowiednią […]