WEJDŹ
Z NAMI
POD SZTANGĘ

follow us

01 zespół

Zaczynaliśmy we dwójkę mając tylko pomysł i chęci. Jednak szybko spotkaliśmy osoby, które podobnie do nas pałały pasją do trójboju oraz chęcią zdobywania i dzielenia się wiedzą. Stosujemy podobne metody treningowe, jednak każdy z nas jest niezależnym trenerem posiadającym własny warsztat szkoleniowy oparty na setkach godzin spędzonych pod sztangą i przy książkach.

Wśród naszych trenerów nie ma rzemieślników bezmyślnie klepiących tabelki – każdy z nas chce się stale rozwijać zarówno w roli trenera, jak i zawodnika. Wszyscy na własnej skórze przekonaliśmy się, jak to jest wyjść na pomost, rywalizować, walczyć o medale i dać z siebie wszystko. Siedzimy w tym razem, bo łączy nas wspólna pasja do pokonywania na pomoście barier fizycznych oraz mentalnych.

  • Img 1
  • Img 2
  • Img 3
  • Img 4
  • Img 5
  • Img 6
  • Img 7

02 sklep

top szkolenia

Chcesz zobaczyć więcej? Przejdź do sklepu

03 ostatnie artykuły

zobacz wszystkie artykuły >
Popraw swój mostek

Funkcjonalna łopatka to zdrowe barki, no kto by się spodziewał?🤷Łopatka jest płaską kością, której główną rolą jest współtworzenie stawu ramiennego. Ruchy kompleksu barkowego zależą w dużej mierze od ruchomości łopatki. Na jego mobilność składa się staw ramienno-łopatkowy i staw barkowo-obojczykowy, ponieważ są one […]

więcej...
Przygotowanie łopatki do treningu

Prawdziwy GAME CHANGER w kwestii rozgrzewki przed wyciskaniem. Zastosuj te sztuczkie jako przygotowanie łopatki przed treningiem góry, a zidziwsz się jak ruchoma może być ta część ciała. Po pierwszym wykonaniu miałem wrażenie, że wróciła mi ruchomość łopatki, którą utraciłem nawet […]

więcej...
Przygotowanie biodra do treningu

Poświęć 10 min na te sztuczki przed treningiem, a różnica w czuciu mięśnia podczas siadu czy martwego ciągu wprawi Cię w szok! Wystarczająco clickbaitowy tytuł? W związku z tym, że odpalamy dzisiaj preorder szkolenia z mobility z Marta Piorun, sprzedamy […]

więcej...
Kurewskie kółeczko: grupa kulszowo-goleniowa

Jeśli chcesz się skupić na konkretnej partii treningowej, czy to pod względem hipertrofii, czy to siły – spróbuj tego patentu. Kurewskie kółeczko 😈 Wykonanie ćwiczeń jednego po drugim, dosłownie do odcięcia, zagwarantuje Ci, większe zaangażowanie wysokoprogowych jednostek motorycznych. Nie wdając […]

więcej...

masz do nas pytanie?

Wypełnij formularz kontaktowy

  • NIE PRZEGAP TEJ OKAZJI
    ZAPISZ SIĘ DO NASZEGO NEWSLETTERA

    bądź na bieżąco z najnowszymi i najlepszymi treściami dotyczącymi podnoszenia ciężarów i treningu siłowego

    NEWSLETTER

    bądź z nami na bieżąco