Zaczynaliśmy we dwójkę mając tylko pomysł i chęci. Jednak szybko spotkaliśmy osoby, które podobnie do nas pałały pasją do trójboju oraz chęcią zdobywania i dzielenia się wiedzą. Stosujemy podobne metody treningowe, jednak każdy z nas jest niezależnym trenerem posiadającym własny warsztat szkoleniowy oparty na setkach godzin spędzonych pod sztangą i przy książkach.
Wśród naszych trenerów nie ma rzemieślników bezmyślnie klepiących tabelki – każdy z nas chce się stale rozwijać zarówno w roli trenera, jak i zawodnika. Wszyscy na własnej skórze przekonaliśmy się, jak to jest wyjść na pomost, rywalizować, walczyć o medale i dać z siebie wszystko. Siedzimy w tym razem, bo łączy nas wspólna pasja do pokonywania na pomoście barier fizycznych oraz mentalnych.
Chcesz zobaczyć więcej? Przejdź do sklepu
Funkcjonalna łopatka to zdrowe barki, no kto by się spodziewał?🤷Łopatka jest płaską kością, której główną rolą jest współtworzenie stawu ramiennego. Ruchy kompleksu barkowego zależą w dużej mierze od ruchomości łopatki. Na jego mobilność składa się staw ramienno-łopatkowy i staw barkowo-obojczykowy, ponieważ są one […]
więcej...
Prawdziwy GAME CHANGER w kwestii rozgrzewki przed wyciskaniem. Zastosuj te sztuczkie jako przygotowanie łopatki przed treningiem góry, a zidziwsz się jak ruchoma może być ta część ciała. Po pierwszym wykonaniu miałem wrażenie, że wróciła mi ruchomość łopatki, którą utraciłem nawet […]
więcej...
Poświęć 10 min na te sztuczki przed treningiem, a różnica w czuciu mięśnia podczas siadu czy martwego ciągu wprawi Cię w szok! Wystarczająco clickbaitowy tytuł? W związku z tym, że odpalamy dzisiaj preorder szkolenia z mobility z Marta Piorun, sprzedamy […]
więcej...
Jeśli chcesz się skupić na konkretnej partii treningowej, czy to pod względem hipertrofii, czy to siły – spróbuj tego patentu. Kurewskie kółeczko 😈 Wykonanie ćwiczeń jednego po drugim, dosłownie do odcięcia, zagwarantuje Ci, większe zaangażowanie wysokoprogowych jednostek motorycznych. Nie wdając […]
więcej...Wypełnij formularz kontaktowy
