
PROWADZENIE ONLINE449 399 zł miesięcznie!
Po dołączeniu do drużyny trafisz pod opiekę trenera, który aktualnie ma wolne miejsce.
Nasza drużyna łączy już ponad 130 czynnych zawodników z Polski oraz Europy, w tym wielu medalistów zawodów rangi krajowej i międzynarodowej. Niektórzy z podopiecznych przeszli pod naszym okiem drogę od kompletnego amatora do zawodnika bijącego rekordy Polski.
Nieważne z jakiego punktu zaczynasz ani kim obecnie jesteś – pomożemy Ci stać się silnym i pewnym siebie człowiekiem.
Dołączając do naszej drużyny dostaniesz w 100% zindywidualizowany plan dopasowany do Twoich potrzeb, możliwości oraz poziomu zaawansowania. Będziesz w stałym kontakcie z trenerem, który za pomocą cotygodniowych raportów video z treningów pomoże Ci wypracować technikę optymalną dla Twojej budowy ciała oraz proporcji siłowych. Zaopiekujemy się Tobą na zawodach tak, abyś mógł bezstresowo wystartować skupiając się tylko na tym, żeby dać z siebie wszystko na pomoście. Dodatkowo będziesz mógł wziąć udział w naszych zgrupowaniach drużynowych, na których zawsze przeprowadzamy warsztaty z różnych tematów (mobility, strong-man, etc.) i integrujemy się do późnej nocy.
Jednak przede wszystkim, trafisz pod opiekę trenera, któremu zależy na Tobie jako na człowieku oraz zawodniku. Będąc w Podsztandze jesteś członkiem społeczności, która pomaga sobie nawzajem aby stać się silniejszymi i sprawniejszymi ludźmi. Nasi zawodnicy to pasjonaci nieustannie poszukujący nowych rozwiązań, które pomogą im stać się lepszymi i silniejszymi. Nie zachowują jednak tej wiedzy tylko dla siebie samych – przyświeca nam idea propagowana przez Louie’go Simmons’a: zadaniem każdego zawodnika jest sprawienie, żeby inni w drużynie stali się silniejsi. Będąc jednym z nas będziesz mógł korzystać z wiedzy, którą razem zdobywaliśmy przez lata spędzone przy książkach, na treningach oraz na pomostach co znacznie przyspieszy Twój progres.
Będziesz mógł konsultować swoje problemy lub pomysły z silniejszymi i bardziej doświadczonymi zawodnikami. Będziesz miał dostęp do bazy wiedzy, którą nie dzielimy się poza drużyną. Będziesz mógł uczestniczyć w naszych zgrupowaniach, na których razem trenujemy, uczymy się i wymieniamy się doświadczeniami.
Niezależnie czy jesteś amatorem, czy zawodowcem – pomożemy Ci stać się silniejszym człowiekiem.
Wciąż nie jesteś przekonany? Sprawdź poniższą listę osiągnięć naszych zawodników.
Po dołączeniu do drużyny trafisz pod opiekę trenera, który aktualnie ma wolne miejsce.
Nie ma co ukrywać – praca na żywo z zawodnikami zawsze przynosi najlepsze rezultaty, co jasno widać po wynikach osób, które trenują z nami we Wrocławiu. Przez lata treningów stworzyliśmy drużynę, której zawodnicy wzajemnie się wspierają i pchają ku większym wynikom. Na bieżąco korygujemy technikę, pracujemy nad odpowiednim nastawieniem do treningu i pomagamy sobie stać się silniejszymi.
Przyjmujemy zarówno do sekcji amatorskiej (koszt 250 zł miesięcznie + koszt karnetu na siłownię) oraz sekcji zawodniczej (koszt 350 zł miesięcznie + koszt karnetu).
Na podstawie analizy nagrań video Twoich bojów jesteśmy w stanie pokazać Ci jak skorygować technikę bojów oraz zaproponować konkretne ćwiczenia jakie powinny znaleźć się w Twoim planie treningowym.
Koszt konsultacji on-line: 299 zł
Ocena balansu strukturalnego oraz korekta techniki przysiadu, wyciskania i martwego ciągu. Po konsultacji zaproponujemy Ci jakie ćwiczenia dodatkowe powinny znaleźć się w Twoim planie treningowym. Konsultacje odbywają się w Puma Sport Center (ul. Sołtysowicka 15B, Wrocław) po wcześniejszym umówieniu z konkretnym trenerem. Czas trwania konsultacji to 2-3 godziny.
Koszt konsultacji stacjonarnych: 799 zł.
Na podstawie analizy video Twoich bojów oraz ankiety rozpiszemy dla Ciebie 12-sto tygodniowy plan treningowy. Nasz plan uwzględni Twoje słabe ogniwa, rozpiszemy dokładnie jakie ćwiczenia masz robić oraz rozpiszemy konkretne ciężary na konkretne dni.
Koszt planu: 199 zł
Jeśli nie jesteś jeszcze gotowy na treningi typowo trójbojowe lub chcesz się po prostu ruszać, aby być sprawnym i pozbyć się bólu to możemy Ci zaoferować treningi personalne. Treningi personalne odbywają się w placówce RehaFit (plac Solidarności 1-3-5, Wrocław), ich koszt ustalany jest indywidualnie (w zależności od godzin i ilości treningów w tygodniu jest to 150 – 200 zł)
PROWADZENIE ONLINE449 399 zł miesięcznie!
Po dołączeniu do drużyny trafisz pod opiekę trenera, który aktualnie ma wolne miejsce.
28.03-02. 04. 2023 – Siedlce, Mistrzostwa Europy XPC
21-24. 09. lub 28.09.-01.10. 2023 – XPC professional league
19-22. 10. 2023 – VI Mistrzostwa Polski w TS Classic RAW
22-26. 11. 2023 – Siedlce, Puchar Świata XPC
najlepsze wyniki: 360/220/345 total 925kg.
osiągnięcia: Maj 2019 MŚ WPA w Lutsk Total 870kg 1 miejsce kat. 140kg
Październik 2019 ME WPA w Pabianicach Total 925kg 1 miejsce kat. 140kg
najlepsze wyniki: 370/200/300 total 870kg w kat. 110kg.
osiągnięcia: ME XPC 2022 total 857.5kg 3miejsce Open absolute
Październik MP WPC 2022 total 870kg 2 miejsce Open absolute
najlepsze wyniki: 300/192.5/320 total 812.5kg w kat. 100kg
osiągnięcia: 2021 MP WPC total 825kg 1 miejsce kat. 110kg.
2022 ME XPC total 812.5kg 1 miejsce kat. 100kg 1 miejsce Open absolute.
najlepsze wyniki: 165/82.5/180 total 427.5kg w kat. 67.5kg
osiągnięcia: 2021 MP WPC 1 miejsce juniorów 20-23, kat. 60+
2022 MP WPC 3 miejsce senior 67.5kg, 2 miejsce juniorów 67.5, 3 miejsce Open juniorów.
najlepsze wyniki: 317/170/315 total 800kg w kat. 90kg
osiągnięcia: 2021 MP WPC 1 miejsce kat. 90kg
2022 MP WPC 1 miejsce kat. 90kg, 3 miejsce Open absolute
najlepsze wyniki: 350/200/290 total 840kg w kat. 140kg
osiągnięcia: 2021 MŚ WPA total 800kg w kat. 125kg 1 miejsce juniorów 18-19
2022 MP XPC total 840kg w kat. 140kg 1 miejsce juniorów 18-19
Najlepszy total wszechwag do lat 19 w Polsce.
najlepsze wyniki: 177.5/100/175 total 452.5kg w kat. 90kg+
osiągnięcia: 2021 MP WPC 1 miejsce kat. 82.5kg
2022 MP WPC 1 miejsce kat.90kg+, 3 miejsce sub-senior
najlepsze wyniki: 310/185/302.5 total 782.5kg w kat. 120+
osiągnięcia: 2020 ME IPF 1 miejsce w kat. 120kg do lat 18
Wielokrotnie mistrzostwo Polski IPF kategorii 120 i 120+ j16 j18 j20 j23
najlepsze wyniki: 302.5/192.5/330 total 752.5kg w kat 93kg
osiągnięcia: 2019 debiuty TSK 280/155/275 1 miejsce open
2020 MP IPF Total 752.5kg, 1 miejsce kat. 93kg, 3 miejsce open, Rekord Polski w przysiadzie w kat.93kg- 302.5kg
najlepsze wyniki: 340/202.5/300 total 842.5kg w kat. 125kg
osiągnięcia:
2022 ME XPC 3 miejsce seniorów kat. 125kg
2022 MP WPC 2 miejsce seniorów kat. 125kg, 1 miejsce juniorów kat. 125kg, pierwsze miejsce Open absolute juniorów.
PROWADZENIE ONLINE 399 ZŁ/MIESIĄC ZAMIAST 449!
Podsztanga.pl – znajdziesz tu liczne artykuły i materiały video dotyczące trójboju oraz innych sportów siłowych. W naszym sklepie przygotowaliśmy bogatą ofertę szkoleń z zakresu treningu siłowego: programowanie treningu siłowego, trójbój siłowy, dwubój, kettle, mobility, trening balistyczny, budowanie pośladków, fizjoterapia, dietetyka, suplementacja i inne.
Klikając przycisk “WYŚLIJ” zgadzasz na przetwarzanie Twoich danych osobowych poprzez podsztga.pl oraz wykorzystanie w celach marketingowych. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce prywatności.
Kopiowanie treści tylko za zgodą właściciela strony | Podsztangą 2023
Projekt i realizacja portalu – Shpakovmedia
Kliknij przycisk poniżej, przejdź do koszyka i dokonaj płatności