• Oferta trenerska
Pod sztangą
Menu
Pod sztangą
0 items 0.00 zł
  • Home
  • Sklep
    • Best Seller
    • Promocje
  • Wiedza
    • Artykuły
  • Team Podsztanga
  • Kontakt
  • FAQ
Search
0 Lista życzeń
Zaloguj się / Zarejestruj się
Zaloguj sięZałóż konto

Zapomniałeś hasło?

Lub zaloguj się za pomocą

Google
0 items 0.00 zł

Fizjo

HomeArchive by Category "Fizjo"
Zamknij
Kategorie
  • Artykuły (32)
  • Bez kategorii (5)
  • Clubbells/ Mace (5)
  • Ćwiczenia (110)
  • Drużyna podsztanga.pl (24)
  • Dwubój (2)
  • Fizjo (15)
  • Kettlebells (2)
  • Martwy ciąg (22)
  • Odżywianie (5)
  • Podstawy (1)
  • Programowanie treningowe (31)
  • Przemyślenia (66)
  • Przysiad (33)
  • Psychologia sportu (16)
  • Recenzje (5)
  • Regeneracja (7)
  • Suplementacja (5)
  • Szorty (4)
  • Sztuczki myki triki (69)
  • Trening (118)
  • Trójbój siłowy (102)
  • Wyciskanie leżąc (26)
author-avatar Brzyt
Fizjo
18 września, 2024
18 wrz 2024
Czy technika ma znaczenie? Czy aktywacje mają sens? Geneza kontuzji w sporcie |feat. Marcin Kosowski
https://www.youtube.com/watch?v=IP2Lnpadl5A O tym gorszym trójboju. O znaczeniu jakości ruchu w sporcie....
Czytaj dalej
author-avatar Brzyt
Ćwiczenia, Fizjo, Sztuczki myki triki, Trening
16 października, 2023
16 paź 2023
Co zrobić jak nie czujesz pośladków?
Siema, mamy dzisiaj coś innego dla Was. Zaczynamy serie nieco...
Czytaj dalej
author-avatar Brzyt
Ćwiczenia, Fizjo, Sztuczki myki triki, Trening
20 marca, 2023
20 mar 2023
Aikido łopatki #3 rotacja w piersiówce
Ostani epizod mini-serii dotyczącej łopatki traktuje rotacje kręgosłupa w odcinku...
Czytaj dalej
author-avatar Brzyt
Ćwiczenia, Fizjo, Sztuczki myki triki
20 marca, 2023
20 mar 2023
Aikido łopatki #1 depresja i elewacja
Tym razem zamiast dźwigania będzie usprawnianie ciała. Zaczynamy mini cykl...
Czytaj dalej
author-avatar Brzyt
0 comments
Ćwiczenia, Fizjo, Sztuczki myki triki, Trening
20 marca, 2023
20 mar 2023
Zapomniane struktury – biodrowo-lędźwiowy / pozbądź się bólu kolan
Stara jak świat metoda na ból kolan, którą pokazujemy pierwszy...
Czytaj dalej
author-avatar Brzyt
0 comments
Ćwiczenia, Fizjo, Sztuczki myki triki, Trening
20 marca, 2023
20 mar 2023
Struktury zapomniane w treningu siłowym – zębaty przedni
Ludzkie ciało (w sumie nie tylko ludzkie, ciało kota, czy...
Czytaj dalej
author-avatar Brzyt
0 comments
Fizjo
27 września, 2022
25 lis 2021
Napraw swoje biodro – integracja POS
Znacie ten dowcip o znalezionym połączeniu oka z dupą przez...
Czytaj dalej
author-avatar Marek Gortad
0 comments
Fizjo, Sztuczki myki triki
28 września, 2022
30 paź 2021
Celebruj swój chód
Najczęstszymi aktywnościami jakie podejmuje człowiek są: oddychanie i chodzenie. Te...
Czytaj dalej
author-avatar Brzyt
0 comments
Fizjo
27 września, 2022
21 lip 2021
Ból pleców – sprawdź czy nie stoi za tym czworoboczny lędźwi
Czworoboczny lędźwi to jeden z tych mięśni, o którym sporo...
Czytaj dalej
author-avatar Łukasz Wichowski
0 comments
Fizjo, Regeneracja
28 września, 2022
13 cze 2021
Regeneracja – zadbaj o swój układ nerwowy
W materiale poruszony został temat wyciszenia po treningu oraz rola...
Czytaj dalej
  • 1
  • 2
Trener trójboju siłowego - Pod sztangą

Podsztanga.pl – znajdziesz tu liczne artykuły i materiały video dotyczące trójboju oraz innych sportów siłowych. W naszym sklepie przygotowaliśmy bogatą ofertę szkoleń z zakresu treningu siłowego: programowanie treningu siłowego, trójbój siłowy, dwubój, kettle, mobility, trening balistyczny, budowanie pośladków, fizjoterapia, dietetyka, suplementacja i inne.

Menu
  • Home
  • Sklep
  • Szkolenia online
  • Wiedza
Strefa klienta
  • Moje szkolenia
  • Moje konto
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
Newsletter

Klikając przycisk “WYŚLIJ” zgadzasz na przetwarzanie Twoich danych osobowych poprzez podsztga.pl oraz wykorzystanie w celach marketingowych. Więcej informacji znajdziesz w naszej Polityce prywatności.

Kopiowanie treści tylko za zgodą właściciela strony | Podsztangą 2024

Projekt i realizacja portalu – Shpakovmedia

Zamknij
  • Home
  • Sklep
    • Best Seller
    • Promocje
  • Wiedza
    • Artykuły
  • OFERTA TRENERSKA
  • Team Podsztanga
  • Kontakt
  • FAQ
  • Zaloguj się / Zarejestruj się
KOSZYK
Zamknij
Sidebar

Zawodnik Trójboju Siłowego drużyny Podsztanga.pl. W ekipie odpowiadam za kontakt z Klientami i robienie memów. W przerwie między treningami, spaniem i jedzeniem studiuje informatykę.

Mam na imię Daniel i sportem zajmuję się od 13 lat. Moje osiągnięcia sportowe obejmują przysiad 315 kg, wyciskanie na ławce 185 kg oraz martwy ciąg 325 kg. W pracy z podopiecznymi kładę duży nacisk na analizę i indywidualne podejście, tak aby plan treningowy był dostosowany do obecnych możliwości zawodnika. Zapraszam do współpracy zarówno w naszej sekcji amatorskiej we Wrocławiu, jak i poprzez konsultacje online.

Jestem trenerką trójboju kobiet i aktywną zawodniczką od 2019 roku. Moja historia w trójboju siłowym to nie tylko zapis wyników, ale przede wszystkim miłość do sportu, którą pielęgnuję przez całe życie. Jestem dumną posiadaczką tytułów mistrzyni i wicemistrzyni Polski w różnych kategoriach. Aktualnie mam 7 najwyższy total wśród kobiet w Polsce. Jednak moja pasja wykracza poza osobiste sukcesy.

Dedykuję się pomaganiu kobietom w ich drodze w tym sporcie. Moje doświadczenie i wiedza pozwalają mi nie tylko nauczyć techniki i strategii trójboju, ale również nauczają, jak rozwijać się sportowo i osiągać niesamowite wyniki.

Ponad 16 lat temu pierwszy raz pojawiłem się na siłowni, na początku jak większość adeptów w celu poprawy sylwetki. Bardzo szybko jednak subiektywne odczucia wizualne odnośnie wyglądu przestały mnie jarać, a moje zainteresowania przeniosły się na coś bardziej mierzalnego. A nie ma nic łatwiej mierzalnego niż konkretna wartość liczbowa – kilogramów na sztandze. Nie mieliśmy wtedy tak łatwo dostępnej wiedzy o treningu, więc trzeba było wielu prób i błędów, aby osiągać – jak na tamte czasy – satysfakcjonujące wyniki.

Uczestniczyłem w wielu szkoleniach związanych z poprawianiem performance – dotyczących treningu jak i odżywiania, co wraz z ciągle nabywaną praktyką stworzyło pokaźny warsztat strategii treningowych dających coraz lepsze efekty.

Od 2021 roku wykorzystuję zgromadzoną wiedzę i doświadczenie aby pomagać budować silnych i odpornych na kontuzje zawodników trójboju. Wytrenowałem w tym czasie dwie rekordzistki Polski w wyciskaniu leżąc, a moi zawodnicy wielokrotnie stawali na podiach na zawodach rangi krajowej.

Z wykształcenia mgr. inż. Technologii żywności i Żywienia Człowieka, w 2024 roku porzuciłem pracę na etacie aby w pełni poświęcić się rozwojowi jako trener i dostarczać jeszcze lepszą jakość rozwiązań treningowych osobom z którymi współpracuję.

Zajmuję się sportem zawodniczym już od ponad 20 lat. Zanim zagościłem w świecie trójboju na stałe, trenowałem wszelkiego rodzaju sporty począwszy od lekkiej atletyki, sporty drużynowe jak koszykówka, kończąc na MMA czy BJJ. Od zawsze w tle towarzyszyło mi dźwiganie żelastwa, ale dopiero 8 lat oddałem się temu całkowicie, gdzie trójbój stał się moją obsesją.

Startuję w sportach siłowych od 16 lat – zaczynając od wyciskania leżąc, przez kulturystykę do trójboju mając też epizod w strongman. Od długiego czasu pomagałem znajomym w treningach, jak i w sprawach okołotreningowych. Od czasu dołączenia do Podsztangi (2019r.) zacząłem również szkolić się w dziedzinach sportowych, co w połączeniu z dużym doświadczeniem pozwoliło mi przygotowywać zawodników do zawodów sportowych. Na co dzień jestem konstruktorem w automotive, ale rutyna, którą nauczył mnie sport pozwala z powodzeniem zajmować się również prowadzeniem zawodników w sporcie.

Trener i szkoleniowiec drużyny Podsztanga.pl. W wolnym czasie zawodnik Trójboju z totalem 900kg. Lubię podnosić ciężary i uczyć innych, jak to robić. Mój sekret tkwi w ogromnych ilościach ryżu.

“Emerytowana” trójboistka, a obecnie specjalistka z wieloletnim doświadczeniem w branży marketingowej. Moja kariera zawodowa to ciągłe poszukiwanie nowych wyzwań i integracja pracy z pasją, co owocuje współtworzeniem i koordynowaniem projektem Podsztanga.pl. Wolnych chwilach lubię robić rzeczy z moimi pieskami.

Uczę ludzi jak poprzez ruch mogą poczuć się lepiej w swoim ciele. Absolwentka wrocławskiej akademii wychowania fizycznego. Trenerka od 2014 roku.

Współzałożyciel i główny trener drużyny Podsztanga.pl. Trenuje trójbój od 2005 roku. Trener większości punktujących zawodników ekipy. Ulubione danie: pierogi.

Konsultacje diagnostyczne

TWÓJ FORMULARZ JEST JESZCZE NIE WYSŁANY

Kliknij przycisk poniżej, przejdź do koszyka i dokonaj płatności

DO KOSZYKA

Treningi personalne

Konsultacje stacjonarne

Konsultacje online

Dołącz do teamu

Dołącz do teamu