Aikido łopatki #3 rotacja w piersiówce
Ostani epizod mini-serii dotyczącej łopatki traktuje rotacje kręgosłupa...
Fizjo
Aikido łopatki #1 depresja i elewacja
Tym razem zamiast dźwigania będzie usprawnianie ciała. Zaczynamy...
Zapomniane struktury – biodrowo-lędźwiowy / pozbądź się bólu kolan
Stara jak świat metoda...
Struktury zapomniane w treningu siłowym – zębaty przedni
Ludzkie ciało (w sumie nie tylko ludzkie, ciało...
Napraw swoje biodro – integracja POS
Znacie ten dowcip o znalezionym połączeniu oka z...
Celebruj swój chód
Najczęstszymi aktywnościami jakie podejmuje człowiek są: oddychanie i...
Ból pleców – sprawdź czy nie stoi za tym czworoboczny lędźwi
Czworoboczny lędźwi to jeden z tych mięśni, o...
Regeneracja – zadbaj o swój układ nerwowy
W materiale poruszony został temat wyciszenia po treningu...
Separatory palców – przeznaczenie oraz działanie
Skąd jesteśmy? Dokąd zmierzamy? Do czego służą separatory...
Duży palec – mała struktura, ogromne znaczenie
Większość z nas na codzień nie zauważa swojego...
