trabant Ćwiczenia, Przemyślenia, Sztuczki myki triki, Trening, Wyciskanie leżąc 20 marca, 2023 20 mar 2023 Jak wyciskać godnie? Jakiś czas temu na naszym instagramie pojawił się... Czytaj dalej
Brzyt Ćwiczenia, Sztuczki myki triki, Trening, Trójbój siłowy, Wyciskanie leżąc 20 marca, 2023 20 mar 2023 Stabilizacja łopatki od A do Z. Popraw swoje wyciskanie leżąc! Nie ma mowy o zdrowym lub silnym wyciskaniu... Czytaj dalej
Brzyt Ćwiczenia, Sztuczki myki triki, Trening, Trójbój siłowy, Wyciskanie leżąc 20 marca, 2023 20 mar 2023 HARDCOROWY trening / wyciśnij z siebie więcej! Masz sobie coś do udowodnienia? A może zajumałeś... Czytaj dalej
Brzyt Ćwiczenia, Martwy ciąg, Przysiad, Sztuczki myki triki, Trening, Trójbój siłowy, Wyciskanie leżąc 20 marca, 2023 20 mar 2023 Błyskawiczna rozgrzewka / rozgrzewka #3 W ostatnim materiale dotyczącym rozgrzewki pokażemy Wam 2... Czytaj dalej
Brzyt Ćwiczenia, Martwy ciąg, Przysiad, Sztuczki myki triki, Trening, Trójbój siłowy, Wyciskanie leżąc 20 marca, 2023 20 mar 2023 Idealna rozgrzewka? / rozgrzewka #2 Kontynuujemy wyczekiwaną serię dotyczącą rozgrzewki i od razu... Czytaj dalej
Brzyt Ćwiczenia, Martwy ciąg, Przysiad, Sztuczki myki triki, Trening, Trójbój siłowy, Wyciskanie leżąc 20 marca, 2023 20 mar 2023 Oddech ognia – odpal poprzeczny brzucha / rozgrzewka #1 Wiele razy prosiliście nas, żebyśmy pokazali jak wygląda... Czytaj dalej
Jurand 0 comments Trójbój siłowy, Wyciskanie leżąc 27 września, 2022 31 mar 2022 Fix your bench press #8 – Rodzaje chwytów Niby wystarczy łapać i rzucać, ale jak przyjdzie... Czytaj dalej
Jurand 0 comments Trójbój siłowy, Wyciskanie leżąc 27 września, 2022 23 lut 2022 Wariacje wyciskania leżąc Żeby dużo wyciskać trzeba dużo wyciskać. Czytaj dalej
Jurand 0 comments Ćwiczenia, Trójbój siłowy, Wyciskanie leżąc 28 września, 2022 26 sty 2022 Tsunami bench press / czy na pewno wiesz jak założyć gumę? Poza cringe'owym tytułem ten filmik będzie niósł też... Czytaj dalej
Jurand 0 comments Trójbój siłowy, Wyciskanie leżąc 27 września, 2022 23 maj 2021 Fix your bench press #6 – praca tricepsów i punkt przejścia Czym wyciska się na klatę? No sztangą, to... Czytaj dalej