Brzyt Ćwiczenia, Martwy ciąg, Sztuczki myki triki, Trening, Trójbój siłowy 20 marca, 2023 20 mar 2023 Spoto deadlift – to ćwiczenie wymaksuje Twój ciąg w kosmos (prawdopodobnie) Pewnego dnia siedziałem pod drzewem i zobaczyłem spadające... Czytaj dalej
trabant Ćwiczenia, Przemyślenia, Sztuczki myki triki, Trening, Wyciskanie leżąc 20 marca, 2023 20 mar 2023 Jak wyciskać godnie? Jakiś czas temu na naszym instagramie pojawił się... Czytaj dalej
trabant Ćwiczenia, Przysiad, Sztuczki myki triki, Trening, Trójbój siłowy 20 marca, 2023 20 mar 2023 Biodrowy czy kolanowy? Jaki przysiad będzie lepszy? Kontynuujemy temat luźnych rozkmin. Dzisiaj pogadamy sobie o... Czytaj dalej
Brzyt Ćwiczenia, Martwy ciąg, Trening, Trójbój siłowy 20 marca, 2023 20 mar 2023 Przechwyt – zabójczy dla obręczy barkowej? Trójbój to generalnie symetryczny sport. O ile nie... Czytaj dalej
Brzyt Ćwiczenia, Sztuczki myki triki, Trening, Trójbój siłowy, Wyciskanie leżąc 20 marca, 2023 20 mar 2023 Stabilizacja łopatki od A do Z. Popraw swoje wyciskanie leżąc! Nie ma mowy o zdrowym lub silnym wyciskaniu... Czytaj dalej
Brzyt Ćwiczenia, Przysiad, Sztuczki myki triki, Trening, Trójbój siłowy 20 marca, 2023 20 mar 2023 Poprawne odejście od stojaka – te błędy niszczą Twój przysiad! Jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz. Lub inaczej:... Czytaj dalej
Brzyt Przemyślenia, Trening, Trójbój siłowy 20 marca, 2023 20 mar 2023 POWTARZALNOŚĆ JEST KLUCZEM Strasznie irytuje mnie niechlujstwo i niedbalstwo na siłowni.... Czytaj dalej
Brzyt Programowanie treningowe, Trójbój siłowy 20 marca, 2023 20 mar 2023 DLACZEGO PRZESTAŁEM UŻYWAĆ TABELI PRILEPINA? Tabela Prilepina towarzyszyła mojemu programowaniu dosłownie od pierwszej... Czytaj dalej
Brzyt Ćwiczenia, Sztuczki myki triki, Trening, Trójbój siłowy, Wyciskanie leżąc 20 marca, 2023 20 mar 2023 HARDCOROWY trening / wyciśnij z siebie więcej! Masz sobie coś do udowodnienia? A może zajumałeś... Czytaj dalej
Brzyt Ćwiczenia, Sztuczki myki triki, Trening, Trójbój siłowy 20 marca, 2023 20 mar 2023 Nietypowe ćwiczenia na mięśnie naramienne Wakacje w pełni, słońce świeci, piwko chłodzi się... Czytaj dalej