admin Przemyślenia, Przysiad, Trening 29 listopada, 2023 29 lis 2023 Jak siadać głębiej? Każdy artykuł pisany przeze mnie w przeszłości opisywał... Czytaj dalej
Brzyt Trening, Trójbój siłowy 19 października, 2023 19 paź 2023 Vlog #19 Ostatni trening przed XPC PRO Wracamy właśnie zmieleni z zawodów. Wygraliśmy. Zmienię ten... Czytaj dalej
Brzyt Przemyślenia, Sztuczki myki triki, Trening, Trójbój siłowy, Wyciskanie leżąc 16 października, 2023 16 paź 2023 Łopatka w wyciskaniu leżąc – co z nią zrobić? Paweł Głuchowski wywołał mnie wczoraj w relacji do tablicy... Czytaj dalej
trabant Przemyślenia, Sztuczki myki triki, Trening, Trójbój siłowy 16 października, 2023 16 paź 2023 Roast My Lift #2. Zbuduj sześciopak na stopie i wyrównaj przysiad. Witamy z kolejnym odcinkiem jakże wspaniałej serii Roast... Czytaj dalej
trabant Przemyślenia, Trening, Trójbój siłowy 16 października, 2023 16 paź 2023 Analiza techniki, czyli jak być stabilnym i pięknym trójbojarzem. Roast My Lift #1 Miałem kolegę, który brzydko dźwigał. Mieszkał na przeciwko... Czytaj dalej
Brzyt Przysiad, Sztuczki myki triki, Trening, Trójbój siłowy 16 października, 2023 16 paź 2023 Wiązanie taśm 1.01 Wszyscy wiemy jak to zawsze leci. Najpierw jest... Czytaj dalej
Brzyt Kettlebells, Sztuczki myki triki, Trening, Trójbój siłowy 11 maja, 2023 11 maj 2023 Jak wykorzystać kettle w treningu trójbojowym? https://www.youtube.com/watch?v=uW3LQyqw7M8 Ostatnio często na relacje wrzucamy kettle... Czytaj dalej
Brzyt Ćwiczenia, Martwy ciąg, Sztuczki myki triki, Trening, Trójbój siłowy 11 maja, 2023 11 maj 2023 Fix your deadlift #6 Uciekające biodro https://www.youtube.com/watch?v=L7wJ4qgyk8Q Tym razem... Czytaj dalej
Brzyt Ćwiczenia, Sztuczki myki triki, Trening, Trójbój siłowy 7 kwietnia, 2023 07 kwi 2023 Front squat – wykonanie i błędy Jednym z częstszych błędów, jakie widzę w przysiadach... Czytaj dalej
Brzyt Ćwiczenia, Sztuczki myki triki, Trening, Trójbój siłowy, Wyciskanie leżąc 7 kwietnia, 2023 07 kwi 2023 Fix you bench press. #9 ogarnij uciekające łopatki Jeśli ustawienie twojej łopatki do wyciskania kosztuje Cię... Czytaj dalej