Przemyślenia | Pod sztangą
AKCESORIA – CZEMU WIĘCEJ NIE ZNACZY LEPIEJ

Trójbój siłowy to sport, w którym jesteśmy oceniani na podstawie kilogramów na sztandze w trzech bojach- przysiad, wyciskanie leżąc i martwy ciąg. […]

Droga do sukcesu – sprint czy maraton?

Droga do sukcesu to nie sprint tylko maraton. Na pewno nie raz słyszałeś to powiedzenie, nie? Wielu trenerów, tłumaczy tak swoim podopiecznym, […]

Łączy nas dźwiganie

W świecie trenerskim w większości zgadzamy się ze sobą w ok. 90% metodologii treningowej. Jest jakaś periodyzacja, indywidualizacja planu treningowego, podzielenie go […]

Skuteczne programowanie treningowe

W jakim kontekście można ocenić skuteczność metody treningowej? W nowożytnej periodyzacji treningowej pojawiają się pojęcia „is” oraz „ought to”. „Is” to stan […]

Udział czy wynik?

Ostatnimi czasy poluzowano obostrzenia, w związku z czym pojawiło się sporo imprez sportowych. Oglądając relacje/posty po starcie niektórych zawodników natknąłem się na […]

Zrób z tego wyzwanie

Na sukces (lub porażkę) w sporcie składa się suma dobrych i złych treningów. Jak myślisz, których będzie więcej w Twojej karierze? Jeżeli jesteś […]

11 błędów, które blokują Twój progres

Jak zaczynałem swoją przygodę z trójbojem to wciągnąłem całą masę teksów typu „dlaczego nie progresujesz”. Autorami większości z nich byli naprawdę kumaci […]

Dekalog trójboisty

Każdy szanujący się zawodnik powinien mieć jakieś zasady. Poniżej lista, która jest twoim nowym zbiorem 10 przykazań, z tym, że te powinny […]

Tipy trenerskie odnośnie siadu, ławy i ciągu

Ciężko powiedzieć czy jakieś są bez sensu, a jakieś z sensem. Myślę, że są tylko źle dobrane. Nakazy i wskazówki trenera to […]

Trening siłowy na starość?

Obecnie czytam książkę Programowanie Treningu Siłowego autorstwa Rippetoe i Bakera, która niedawno wyszła w polskiej wersji językowej. Pod sam koniec natrafiłem na […]

Być sportowcem – co to właściwie znaczy?

Problemem wielu ludzi, którzy próbują na poważniej bawić się w trójbój jest to, że nie są sportowcami. Mogą być bardzo silni, mogą […]

Jak na co dzień sabotujesz swój wynik sportowy?

… czyli opowieść o tym, że mama to jednak miała rację. Przez moje ręce przewinęło się już całkiem spora ilość zawodników, zarówno […]

NIE PRZEGAP TEJ OKAZJI

ZAPISZ SIĘ DO NASZEGO NEWSLETTERA

bądź na bieżąco z najnowszymi i najlepszymi treściami dotyczącymi podnoszenia ciężarów i treningu siłowego

NEWSLETTER

bądź z nami na bieżąco i odbierz 15% rabatu na pierwsze zakupy

  • Bezpieczne transakcje zapewnia:
    pl_PL