fbpx
Skuteczne programowanie treningowe

W jakim kontekście można ocenić skuteczność metody treningowej? W nowożytnej periodyzacji treningowej pojawiają się pojęcia „is” oraz „ought to”. „Is” to stan […]

Udział czy wynik?

Ostatnimi czasy poluzowano obostrzenia, w związku z czym pojawiło się sporo imprez sportowych. Oglądając relacje/posty po starcie niektórych zawodników natknąłem się na […]

Zrób z tego wyzwanie

Na sukces (lub porażkę) w sporcie składa się suma dobrych i złych treningów. Jak myślisz, których będzie więcej w Twojej karierze? Jeżeli jesteś […]

11 błędów, które blokują Twój progres

Jak zaczynałem swoją przygodę z trójbojem to wciągnąłem całą masę teksów typu “dlaczego nie progresujesz”. Autorami większości z nich byli naprawdę kumaci […]

Dekalog trójboisty

Każdy szanujący się zawodnik powinien mieć jakieś zasady. Poniżej lista, która jest twoim nowym zbiorem 10 przykazań, z tym, że te powinny […]

Tipy trenerskie odnośnie siadu, ławy i ciągu

Ciężko powiedzieć czy jakieś są bez sensu, a jakieś z sensem. Myślę, że są tylko źle dobrane. Nakazy i wskazówki trenera to […]

Trening siłowy na starość?

Obecnie czytam książkę Programowanie Treningu Siłowego autorstwa Rippetoe i Bakera, która niedawno wyszła w polskiej wersji językowej. Pod sam koniec natrafiłem na […]

Być sportowcem – co to właściwie znaczy?

Problemem wielu ludzi, którzy próbują na poważniej bawić się w trójbój jest to, że nie są sportowcami. Mogą być bardzo silni, mogą […]

Jak na co dzień sabotujesz swój wynik sportowy?

… czyli opowieść o tym, że mama to jednak miała rację. Przez moje ręce przewinęło się już całkiem spora ilość zawodników, zarówno […]

Popraw swój trening – popraw swój Total

Poświęć 5 minut na lekturę, a dowiesz się jak poprawić swój trening oraz dlaczego moi podopieczni klną na mnie pod nosem. Ludzie […]

Kamienie milowe vol. 2, część druga

W ciągu ostatnich 2 lat w moim życiu sporo się zmieniło. Dość powiedzieć, że 2 lata temu byłem doktorantem chemii – obecnie […]

Kamienie milowe vol. 2, część pierwsza

Prawie dokładnie dwa lata temu, przy współpracy z czołowymi zawodnikami i trenerami naszego pięknego kraju, powstał wpis pt. Kamienie Milowe. Wespół z […]

NIE PRZEGAP TEJ OKAZJI

ZAPISZ SIĘ DO NASZEGO NEWSLETTERA

bądź na bieżąco z najnowszymi i najlepszymi treściami dotyczącymi podnoszenia ciężarów i treningu siłowego

NEWSLETTER

bądź z nami na bieżąco i odbierz 15% rabatu na pierwsze zakupy

  • Bezpieczne transakcje zapewnia:
    pl_PL