Autor: Marek Gortad

Najczęstszymi aktywnościami jakie podejmuje człowiek są: oddychanie i chodzenie. Te dwie czynności, choć w sposób niezauważalny z dnia na dzień, rok po […]

W dzisiejszych czasach stres jest kojarzony głównie z ciężką i odpowiedzialną pracą, zabieganym trybem życia, toksycznymi relacjami czy przebodźcowaniem negatywnymi wiadomościami, które […]

NIE TRAKTOWAŁBYM TEGO JAKO KOMPLEKSOWEGO WYJAŚNIENIA NATURY MARTWEGO CIAGU SUMO. Znajdziecie tu jednak sporo pomocnych wskazówek do zbudowania swojej NAJLEPSZEJ techniki. Należy […]

Zima zbliża się wielkimi krokami, na dworze coraz zimniej, a w zbiornikach wodnych coraz więcej amatorów morsowania. Jakie korzyści może nam przynieść […]

„Powietrze do brzucha!” „Weź duży wdech!” „Więcej powietrza!” Z pewnością większość z nas przynajmniej raz zasłyszała takie lub tym podobne lakoniczne wskazówki […]

Termoterapia to jeden z działów fizykoterapii wykorzystujący w celach leczniczych procesy wymiany energii cieplnej. W zależności od tego czy dostarczamy organizmowi ciepło […]