Brzyt Ćwiczenia, Martwy ciąg, Trening, Trójbój siłowy 20 marca, 2023 20 mar 2023 Przechwyt – zabójczy dla obręczy barkowej? Trójbój to generalnie symetryczny sport. O ile nie... Czytaj dalej
Brzyt Ćwiczenia, Trening 20 marca, 2023 20 mar 2023 Jak sportowcy trenują brzuch? stąd, że sportowcy różnych dyscyplin wciąż często propagują... Czytaj dalej
Brzyt Ćwiczenia, Sztuczki myki triki, Trening, Trójbój siłowy, Wyciskanie leżąc 20 marca, 2023 20 mar 2023 Stabilizacja łopatki od A do Z. Popraw swoje wyciskanie leżąc! Nie ma mowy o zdrowym lub silnym wyciskaniu... Czytaj dalej
Fleming 0 comments Drużyna podsztanga.pl 20 marca, 2023 20 mar 2023 HISTORYCZNY MOMENT – ZOSTALIŚMY NAJSILNIEJSZĄ DRUŻYNĄ W POLSCE! PAŹDZIERNIK 2022 Drużyna Podsztanga.pl wygrała... Czytaj dalej
trabant Drużyna podsztanga.pl, Przemyślenia, Sztuczki myki triki 20 marca, 2023 20 mar 2023 Jak dołożyłem 150 kg do totala? Na przestrzeni ostatniego roku udało mi się całkiem... Czytaj dalej
Brzyt Ćwiczenia, Przysiad, Sztuczki myki triki, Trening, Trójbój siłowy 20 marca, 2023 20 mar 2023 Poprawne odejście od stojaka – te błędy niszczą Twój przysiad! Jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz. Lub inaczej:... Czytaj dalej
Brzyt Przemyślenia, Trening, Trójbój siłowy 20 marca, 2023 20 mar 2023 POWTARZALNOŚĆ JEST KLUCZEM Strasznie irytuje mnie niechlujstwo i niedbalstwo na siłowni.... Czytaj dalej
Brzyt Programowanie treningowe, Trójbój siłowy 20 marca, 2023 20 mar 2023 DLACZEGO PRZESTAŁEM UŻYWAĆ TABELI PRILEPINA? Tabela Prilepina towarzyszyła mojemu programowaniu dosłownie od pierwszej... Czytaj dalej
Brzyt Ćwiczenia, Sztuczki myki triki, Trening 20 marca, 2023 20 mar 2023 Prone Y raises – kozackie progresje Prone Y raises jest każdego sportowca niczym kanapka... Czytaj dalej
Brzyt Ćwiczenia, Sztuczki myki triki, Trening, Trójbój siłowy, Wyciskanie leżąc 20 marca, 2023 20 mar 2023 HARDCOROWY trening / wyciśnij z siebie więcej! Masz sobie coś do udowodnienia? A może zajumałeś... Czytaj dalej