Kreatyna – 5 nieznanych faktów

Chociaż jest to najbardziej rozpowszechniony suplement o długiej historii i licznych badaniach, to nadal jego właściwości nie przestają zaskakiwać. Okazuje się, że zwiększona podaż tej substancji może usprawnić działanie każdej tkanki, w której zachodzą intensywne przemiany energetyczne. Już od dłuższego czasu wiadomo, że kreatyna to nie tylko mięśnie.

Read more „Kreatyna – 5 nieznanych faktów”

Sekret najsilniejszych

boevski

 

Jak wyglądałby Twój trening gdyby porwano ci rodzinę i zagrożono rozstrzelaniem jeżeli nie dołożysz 15kg w przysiadzie w miesiąc ? Czy nadal robiłbyś przysiady raz w tygodniu w obawie przed przetrenowaniem ? Intuicja podpowiada, że nie. Program treningowy będący podstawą machiny produkującej medale jest stały, zmienia się jedynie ludzki surowiec. Młodszy kolega chętnie zajmie Twoje miejsce w kadrze. Stagnacja ? Musisz zwiększyć dawkę metandienonu. Twój trener i tak ją zaniżył, bo dobrze wie, że po kryjomu przyjmujesz drugie tyle. Tak wyglądały realia sportu w totalitarnym reżimie.

Read more „Sekret najsilniejszych”

Św Graal suplementacji o którym nie miałeś pojęcia

Pregnenolon to jedna z trzech rzeczy, które zabrałbym na bezludną wyspę. Środek o niezwykle szerokim spektrum działania, prawdziwy „brainfood” i jeden z nielicznych działających boosterów testosteronu. Związek ten jest neurosterydem pełniącym szereg funkcji w układzie nerwowym, oraz uczestniczącym w syntezie hormonów sterydowych. W dużych ilościach produkowany przez mozg, nadnercza, jądra i jajniki. Jest bezpośrednim prekursorem DHEA i w teorii ma dość zbliżoną budowę i funkcje.

Read more „Św Graal suplementacji o którym nie miałeś pojęcia”