Opis
Ludzkie ciało, bez względu na to czy celowo zostało poddane treningowi czy nie, jest skonstruowane tak, by być w ciągłym ruchu. Przecież nawet podczas snu nieświadomie (ale też i świadomie) zmieniamy pozycję. Zainteresowanie szeroko pojętą aktywnością fizyczną ma coraz liczniejszą grupę fanów i propagatorów. Sporą popularnością cieszą się ćwiczenia siłowe z trójbojem na czele, sporty wytrzymałościowe, jak bieganie oraz sporty gimnastyczne. Nieważne czy chcemy dźwigać ciężkie żelastwo czy pokonywać maratoński dystans, ważne że chcemy być silni i sprawni. Wraz ze wzrostem liczby trenujących osób, rośnie także świadomość, iż musimy zdecydowanie bardziej pochylić się nad elementami, które w bezpośredni sposób poprawią stan i jakość naszego zdrowia. Wiele mówi się o prawidłowej technice ćwiczeń czy wzorcach ruchowych, lecz co zrobić, kiedy ciało ma swoje ograniczenia niekoniecznie wynikające z budowy anatomicznej, które nie pozwalają przyjąć określonych pozycji lub sprawiają ból? Szkolenie Mobility zostało opracowane tak, by w przystępny i praktyczny sposób pokazać korzyści płynące z prostych, a jednocześnie bardzo skutecznych technik pracy z własnym ciałem (oraz ciałem Podopiecznych), by osiągać maksimum możliwości treningowych przy jednoczesnej dbałości o poprawę jakości zdrowia i sposobu poruszania się. Wniosek zatem nasuwa się jeden: ruch to życie, życie to ruch. Dlatego tak istotna jest dbałość o bezbólowe i prawidłowe funkcjonowanie w pełnych zakresach ruchomości.
Szkolenie zostało podzielone na dwie części:
LOWERBODY – tu zajmujemy się ciałem na stopach począwszy, a na biodrach skończywszy oraz
UPPERBODY – w tej części traktujemy przede wszystkim o sposobach mobilizacji kręgosłupa i obręczy barkowej.
DLA KOGO? Dla każdego, kto chce zwiększyć możliwości swojego ciała, bez względu na staż treningowy. Pasjonaci wszelkiego sportu poznają ćwiczenia zwiększające ogólną sprawność, które w bezpośredni sposób przełożą się na gotowość i wyniki w danych dyscyplinach.
Łączny czas trwania szkolenia: około 5 godzin 10 minut
Udział w szkoleniu potwierdzony jest certyfikatem wysyłanym mailowo.
Gwarantujemy dożywotni dostęp do szkolenia. No chyba że zbanują internety 😉
