Opis
To pierwsze szkolenie w kraju dotyczące tematyki programowania treningu siłowego kobiet. Nauczysz się z niego jakie zmienne (oraz w jaki sposób) wpływają na performance siłowy zawodniczek. Poznasz różnice anatomiczne oraz hormonalne pomiędzy kobietami a mężczyznami i ich rzeczywisty wpływ na możliwości treningowe zawodników obu płci.
Dowiesz się jak dokładnie wygląda cykl miesiączkowy w kontekście najważniejszych czynników mających wpływ na osiągi sportowe atletki oraz jak wykorzystać poszczególne uwarunkowania hormonalne do tworzenia efektywnych i elastycznych planów treningowych. Otrzymasz możliwość analizy konkretnych przykładów zastosowania programowania pod cykl menstruacyjny z wykorzystaniem znanych powszechnie metod – sprzężonej, liniowej oraz metod radzieckich, a także dzięki nabytej wiedzy zdobędziesz praktyczną umiejętność budowania własnych planów treningowych dla kobiet w oparciu o powyższe metody.
Prowadzący: Paweł Jurczyński
Długość szkolenia: 1:20
