Opis

Czy kiedykolwiek doświadczyłeś sytuacji, w której po miesiącach ciężkiego treningu, kiedy Twoje ciało były gotowe na zawody, nagle poczułeś, że Twoja psychika Cię zawodzi?
Mimo doskonałej kondycji fizycznej i sumiennego przygotowania, Twoje wyniki nie odzwierciedlały tego, na co naprawdę Cię stać? Jeśli tak, ten webinar jest właśnie dla Ciebie.

Podczas tego spotkania skupimy się na aspektach psychologicznych, które są równie istotne co trening fizyczny, jeśli chodzi o osiąganie sukcesów w Trójboju Siłowym.
Dowiesz się, jak wzmocnić swoją psychikę, aby stała się równie silna jak Twoje mięśnie.

Na webinarze dowiesz się:

• Dlaczego mimo odpowiedniego przygotowania fizycznego na zawodach zamieniasz się w miękką kluchę, która nie jest w stanie zrobić swojego maxa?
• Jak zastosować trening wyobrażeniowy, żeby uzupełnić trening siłowy?
• Dlaczego sam/a rzucasz sobie kłody pod nogi, gdy zawody są tuż, tuż? I jak temu przeciwdziałać?
• Jak poradzić sobie ze stresem, który ściska Twój brzuch bardziej niż pas?
• Jak przygotować się mentalnie do zawodów, żeby w pełni wykorzystać swój potencjał?

O czym będziemy mówić?

• Dlaczego psychika często zawodzi mimo fizycznego przygotowania? Omówimy, dlaczego mimo odpowiedniej formy fizycznej, w decydujących momentach możesz czuć się, jakby Twój umysł odmawiał współpracy. Dowiesz się, jakie mechanizmy mogą blokować Twoje osiągnięcia i jak je pokonać.
• Trening wyobrażeniowy jako uzupełnienie treningu siłowego. Poznasz techniki treningu wyobrażeniowego, które pomogą Ci przygotować się do zawodów. Zrozumiesz, jak wykorzystanie tych metod z codziennym treningiem może znacząco poprawić Twoje wyniki.
• Jak uniknąć rzucania sobie kłód pod nogi? Często nieświadomie sami sobie utrudniamy, zwłaszcza gdy zbliżają się zawody. Poznasz powszechne przyczyny i jak im przeciwdziałać, by w kluczowych momentach pozostać skoncentrowanym i pewnym siebie.
• Radzenie sobie ze stresem. Stres towarzyszy każdemu sportowcowi, ale nie zawsze musi być Twoim wrogiem. Dowiesz się, jak nie dać się sparaliżować stresowi. Omówimy techniki, które sprawią, że jedyny ucisk w Twoim brzuchu będzie pochodził od pasa, a nie od nerwów.
• Zwiększanie pewności siebie. Pewność siebie to kluczowy element sukcesu na zawodach. Podpowiemy, jak pracować nad pewnością siebie, by wejść na scenę zawodów z przekonaniem, że dasz z siebie wszystko.
• Kompleksowe przygotowanie mentalne. Przygotowanie do zawodów to nie tylko ciężkie treningi na siłowni, ale również praca nad swoją psychiką. Nauczysz się, jak stworzyć własny plan mentalnego przygotowania, który pozwoli Ci w pełni wykorzystać swój potencjał i osiągnąć najlepsze wyniki.

O prowadzącym:

Dawid Straszak – psycholog, prowadzący podcast Charyzmatyczny, trener umiejętności miękkich. Od 5 lat pracuje z ludźmi w różnych obszarach: głównie biznesu i rozwoju, ale w jego gabinecie pojawia się coraz więcej sportowców. Uczy ich jak radzić sobie ze stresem, myślami, które drenują ich potencjał oraz jak zwiększyć pewność siebie. Prywatnie ćwiczy 5 razy w tygodniu, ale Brzyt mówi, że nie widać.

Webinar odbędzie się 18 września o godzinie 18:00 na platformie clickmeeting.
Po zakupie webinaru otrzymasz dostęp wraz z hasłem do platformy.

Po zakończeniu webinaru materiał będzie dostępny do ponownego odtwarzania na naszej stronie.