Kurs Kettlebells online – Clean, Press, Squat & Snatch

Strona główna / Sklep / ,

Kurs Kettlebells online – Clean, Press, Squat & Snatch

199.00 

SKU: SO1022 Kategorie: ,

Opis

Kolejne techniki zaliczane do podstaw ze świata HardStyle Kettlebells.
Clean – zarzut odważnika – to technika często niedoceniana, która oprócz rozwoju dynamiki, siły i koordynacji, wzmacnia również przedramiona i nadgarstki. Wyciskanie odważnika to najprawdopodobniej najbardziej efektywny i bezpieczny sposób na budowanie siły barków, z jednej strony stawiając dodatkowe wyzwania wobec stabilizacji łopatki, z drugiej ułatwiając aktywację mięśni pierścienia rotatorów czy zębatego przedniego.
Snatch – rwanie – to konsolidacja zdobytych wcześniej umiejętności i w płynnym, atletycznym ruchu, mogącym służyć i rozwojowi szybkości, i wytrzymałości siłowej. Natomiast przysiad wykonany z dwoma odważnikami to bestia, owartości której należy przekonać się samemu!

NIE PRZEGAP TEJ OKAZJI
ZAPISZ SIĘ DO NASZEGO NEWSLETTERA

bądź na bieżąco z najnowszymi i najlepszymi treściami dotyczącymi podnoszenia ciężarów i treningu siłowego

NEWSLETTER

bądź z nami na bieżąco