Opis
Moduł rozszerzający zagadnienia, które uprzednio zostały omówione w szkoleniu Programowanie treningu siłowego online. Czego możecie spodziewać się w środku?
- troszkę teorii, czyli mechanizmy działania poszczególnych metod,
- ponad 20 alternatyw dla nudnych sets x reps, które odpowiednio wdrożone mogą nakierować trening na rozwój pożądanej cechy,
- schemat periodyzacji naszych najlepszych zawodników – Alternating Method od podstaw,
- 3 nowe parametry treningowe – zaawansowane metody wymagają zaawansowanych metod pomiaru.
Łącznie 1 godzina 45 minut tłustej niczym bekon w jajecznicy wiedzy. Bez lania wody, z przykładami gotowymi od razu do wdrożenia.
Bez obaw – szkolenie dostępne dożywotnio. Chyba, że skończy się internet.
Enjoy!
