Opis
Zastanawiałaś się kiedyś, czemu sportsmenki mają duże, jędrne tyłki?
Nasz plan treningowy odpowie Ci na to pytanie.
Zapoznaj się z operacją #dupajakprzyczepa.
Trenując naszą metodą treningową zadbasz nie tylko o swój wygląd oraz kształt pośladków, ale będziesz także silniejsza oraz sprawniejsza!
Pracowaliśmy z wieloma zawodniczkami o imponujących wynikach siłowych, za którymi na ulicy obracał się każdy zdrowy facet – wiemy jak sprawić, żebyś była silniejsza, a Twoje ciało stało się jędrniejsze i ładniej wypełniało spodnie.
Z drugiej strony, znamy potrzeby i możliwości ludzi, którzy nie zajmują się sportem zawodowo.
Wzięliśmy pod uwagę, że plecy mogą Cię boleć po 8 godzinach pracy przy biurku i oraz to, że prawdopodobnie nie jesteś w stanie zrobić podwójnego salta z miejsca.
Spokojnie – w planie są tylko pojedyncze salta.
Przygotowany przez nas plan zawiera:
- 2 bloki po 7-8 tygodni treningowych,
- długość metody to 15-17 tygodni,
- filmy instruktażowe do każdego ćwiczenia.Do wyboru masz:
- plan na 3,
- lub 4 dni treningowe.
Te plany kładą nacisk na hipertrofię, sprawność i siłę.
Ćwiczenia dopasowane są do każdego trenującego na siłowni – jedne będą mniej – inne bardziej wymagające.
Pewne jest, że ten plan jest świetnym wyzwaniem dla pośladków – dzięki niemu gwarantujemy konkretny przyrost pośladów, ale też frajdę na treningu.
Wybierając tę opcję kupujesz plan treningowy na 4 dni.
