Wyrównaj swój przysiad! Taśma przednia skośna w praktyce

Problem nierównego przysiadu najczęściej rozpatruje się pod kątem hip-shiftu i dosiadania mocniej na jedną nogę.

Czasami jednak źródło problemu nie znajduje w biodrze, czy stopach, ale wyżej – w mięśniach skośnych, lub rozpatrując sprawę nieco globalniej – w taśmie przedniej skośnej.

W przypadku gdy jedne ze skosów nie będą prawidłowo pracować, góra ciała może się rotować podczas ruchu ciągnąc całe ciało w bok i powodując obrzydliwe koszenie ruchu.

W takim przypadku nie zda się ani praca na stopie, ani aktywację pośladka. Co zatem robić? Obejrzyj dzisiejszy materiał i zaraz się przekonasz.