Jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz. Lub inaczej: jeśli źle zaczniesz, to ciężko Ci będzie dobrze skończyć.
Według konceptu tunelu Kelly’ego Starrett’a przysiad zaczynamy w momencie, w którym dotykamy sztangi. Już wtedy powinniśmy przyłożyć masę uwagi do tego jak się spinamy i ustawiamy nasze ciało, inaczej poprawne wykonanie samego ruchu przysiadu będzie znacznie utrudnione. W 100% się zgadzamy z tą teorią, dlatego też przykładamy masę uwagi do tego jak nasi zawodnicy odchodzą ze sztangą od stojaka.
Sprawdź nasze wskazówki na ten temat i wyeliminuj błędy ze swojego przysiadu!
