Trójwyprost w trójboju

Trójwyprost to ruch, który od dawna jest obecny w treningach przygotowania motorycznego lub treningach biegowych. Co prawda na samo słowo bieganie wielu trójboistów zaczyna się pocić i musi sięgnąć po coś do jedzenia, żeby uzupełnić cukier we krwi, jednak wdrażając elementy biegowe do treningu, miłościcy przysiadów i martwych ciągów mogą wiele skorzysstać.

Trójwyprost to genialny drill do rozgrzewki, ale także jako ćwiczenie akcesoryjne – kto robił, ten wie jak dużo dobrego może zrobić wrzucenie paru takich ruchów w trakcie treningu. Na pewno jest to rzecz warta uwagi.

może ci się spodobać

Oddychanie w sportach siłowych 2.0

Kiedyś robiliśmy to źle. Potem robiliśmy to trochę dobrze. Teraz, w końcu, umiemy to robić w 100% poprawnie. Oddychanie w sportach siłowych […]

Elementy treningu biegowego w sportach siłowych

Ostatnimi czasy możemy zaobserwować bardzo powolny, jednak postępujący trend przykładania większej uwago do ogólnego przygotowania fizycznego w sportach siłowych w naszym pięknym […]

Przysiado-dzieńdobry, czyli stripper squat – jak temu zaradzić?

Jeżeli jesteś na kawalerskim u kumpla i przed Tobą stoi fajna laska to stripper squat może być całkiem spoko. Jednak w przypadku […]