Opis
Zapraszamy na intensywne, dwudniowe szkolenie “Biomechanika Treningu Siłowego”, które odbędzie się 7-8 grudnia 2024 roku we Wrocławiu. Szkolenie poprowadzi dr Mateusz Worobel – doświadczony fizjoterapeuta i naukowiec, łączący praktyczną rehabilitację z akademickim nauczaniem.
Dlaczego warto wziąć udział?
Rytm ruchu to kluczowy element efektywnej i bezpiecznej aktywności fizycznej. Prawidłowe funkcjonowanie tułowia i łopatki stanowi podstawę zdrowego ruchu i zapobiegania urazom. To szkolenie oferuje kompleksowe spojrzenie na rehabilitację tych obszarów, łącząc teoretyczne podstawy z praktycznymi ćwiczeniami, które znajdą zastosowanie w treningu, czy codziennej pracy z podopiecznymi.
Program szkolenia:
Dzień pierwszy: Tułów jako podstawa treningu
– Technika a biomechanika – zrozumienie dwóch różnych aspektów treningu.
– Co nas chroni, a co kieruje – podział mięśni w trakcie ruchu.
– Tułów – fundament aktywności fizycznej – znaczenie stabilnego centrum.
– Jak nauczyć się działać niskoprogowo – techniki aktywacji mięśni głębokich.
– Ćwiczenia tułowia – praktyczne zastosowanie wiedzy.
– Progresja treningu stabilizacyjnego – przygotowanie do treningu siłowego.
– Co nas chroni, a co kieruje – podział mięśni w trakcie ruchu.
– Tułów – fundament aktywności fizycznej – znaczenie stabilnego centrum.
– Jak nauczyć się działać niskoprogowo – techniki aktywacji mięśni głębokich.
– Ćwiczenia tułowia – praktyczne zastosowanie wiedzy.
– Progresja treningu stabilizacyjnego – przygotowanie do treningu siłowego.
Dzień drugi: Łopatka w kontekście zdrowego ruchu
– Łopatka – “tułów” kończyny górnej – jej rola w biomechanice ruchu.
– Rytm łopatkowo-ramienny – podstawa zdrowego i efektywnego ruchu.
– Jak ćwiczyć łopatkę – techniki i metody treningowe.
– Skutki braku przygotowania łopatki – zapobieganie urazom w treningu siłowym.
– Progresja treningu łopatki – integracja z treningiem siłowym.
– Pytania, wnioski, dyskusja – wymiana doświadczeń i omówienie zagadnień.
– Rytm łopatkowo-ramienny – podstawa zdrowego i efektywnego ruchu.
– Jak ćwiczyć łopatkę – techniki i metody treningowe.
– Skutki braku przygotowania łopatki – zapobieganie urazom w treningu siłowym.
– Progresja treningu łopatki – integracja z treningiem siłowym.
– Pytania, wnioski, dyskusja – wymiana doświadczeń i omówienie zagadnień.
O prowadzącym:
Dr Mateusz Worobel to specjalista z wieloletnim doświadczeniem w dziedzinie fizjoterapii i rehabilitacji. Absolwent Wydziału Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, gdzie w 2022 roku uzyskał tytuł doktora nauk o kulturze fizycznej. Jest autorem i tłumaczem licznych książek oraz szkoleń dla fizjoterapeutów, takich jak “Kinetic Control” i “Fizjoterapia Sportowa”.
Dr Mateusz Worobel to specjalista z wieloletnim doświadczeniem w dziedzinie fizjoterapii i rehabilitacji. Absolwent Wydziału Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, gdzie w 2022 roku uzyskał tytuł doktora nauk o kulturze fizycznej. Jest autorem i tłumaczem licznych książek oraz szkoleń dla fizjoterapeutów, takich jak “Kinetic Control” i “Fizjoterapia Sportowa”.
W swojej karierze pełnił rolę czołowego fizjoterapeuty podczas Pucharu Świata i Mistrzostw Świata w siatkówce plażowej w 2013 roku. Obecnie jest fizjoterapeutą drużyny szczypiornistów z Olsztyna oraz pracownikiem naukowym Olsztyńskiej Szkoły Wyższej, gdzie wykłada m.in. biomechanikę, terapię manualną i fizjoterapię sportową.
Jego główne obszary zainteresowań to rehabilitacja stawu kolanowego i ramiennego, kręgosłupa oraz urazy sportowe i rehabilitacja pozabiegowa. Jest współtwórcą platformy Medbox3.0, wspierającej fizjoterapeutów w różnych dziedzinach specjalizacji.
Prywatnie pasjonuje się sportem od najmłodszych lat. Był zawodnikiem koszykówki w olsztyńskich klubach, a jego zainteresowania obejmują także turystykę wysokogórską i triathlon.
