Plecy godne trójboisty #4 – Lat Pullover

Lat pullover, czyli przyciąganie linki wyciągu na prostych rękach to ćwiczenie, które zdecydowanie zbyt rzadko pojawia się w repertuarze trójbojarzy. Jest to ćwiczenie, które posiada tyle zalet, że jest prawie lepsze od Jajka Niespodzianki. A to już naprawdę coś znaczy.

Odpal sobie nasz dzisiejszy materiał i dowiedz się kiedy i dlaczego powinieneś wrzucić to ćwiczenie do swojego planu.

może ci się spodobać

Quadruped Row – wiosłowanie, z którym połączy Cię love-hate relationship

Wielki hit! Tylko dzisiaj możesz zobaczyć Adama Woźnego w roli prowadzącego nasz program sportowo-edukacyjno-szyderczy. Zaparz kawusie, usiądź wygodnie i zobacz jak Adam […]

Zbuduj plecy lepsze niż Barack Obama / kółka na kijkach

Do ćwiczenia, które dzisiaj chcemy Wam pokazać nie potrzeba ani hantli, ani sztangi. Wystarczy kijek i chęć do bycia upokorzonym – bo […]

Tsunami bench press / czy na pewno wiesz jak założyć gumę?

Poza cringe’owym tytułem ten filmik będzie niósł też pewne treści merytoryczne. Tsunami bench press zawitało na trójbojowe salony już jakiś czas temu, […]