Ćwiczenia

Suspended goodmorning – najlepsze ćwiczenie akcesoryjne dla trójboisty?

Suspended goodmorning, czyli podwieszone dzień dobry to naprawdę wspaniałe ćwiczenie.

Pomaga wzmocnić przysiad, pomaga wzmocnić martwy ciąg, pomaga genialnie pracować nad dopięciem pleców oraz siłą pośladków i grupy kulszowo-goleniowej. No i na końcu… jeżeli Twój przysiad wygląda jak przysiado-dzieńdobry to dobrze, żebyś był naprawdę dobry w dzień dobry.

Na chwilę obecną jest to dla mnie jedno z ćwiczeń typu must have, które ma bardzo wiele zalet i tylko jedną wadę – potrzebujesz do niego łańcucha albo kawał solidnego sznura. Ogarnij ten jakże skomplikowany sprzęt i wrzuć do planu treningowego suspended goodmorning w ilości dużej.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie będzie publikowany.