Chaos kb bench press, chaos push ups / stabilizacja obręczy barkowej
Bary i kluby powoli się otwierają, więc co raz więcej dziewczyn w piątkową noc dowiadując się, że trenujesz ciężary, zapyta Cię ile bierzesz na klatę. Czas na poważnie zająć się tym bojem!
Na dzisiejszym materiale pokazujemy 2, trochę niekonwencjonalne ćwiczenia, które pomogą Wam ustabilizować pozycję na ławie. Dodatkowym ich atutem jest to, że klata cudownie po nich puchnie, przez co wspaniale będzie się prezentować w koszuli na imprezie.
No ja naprawdę nie wiem, czemu w tym momencie jeszcze ich nie wykonujesz?
