Dzisiejsza rozkmina dotyczy oddechu – czyli ruchu, którego wykonujesz najwięcej w ciągu dnia. Różny sposób oddychania może angażować różne mięśnie – niektóre z nich są dosłownie stworzone do ciągłej pracy przy wymianie gazowej, inne powinny w tym tylko pomagać od czasu do czasu. Idąc dalej, niektóre struktury mogą być przeciążone lub spięte tym, że zmusza się je do dodatkowej pracy. Oddech to zdecydowana podstawa w sportach siłowych, która (niestety) jest jedną z najczęściej zaniedbywanych. Nie bądź dzbanem i ogarnij poprawny oddech!
Zniżki do naszych partnerów: @lab1 kod “podsztanga” daje 20% rabatu na wszystko
