Fix your deadlift #4 – chwyt na zamek
Chwyt to czynnik poważnie ograniczający wynik w martwym ciągu. Widok sztangi wypadającej z rąk jest jednym ze smutniejszych jakie możesz zobaczyć na pomoście trójbojowych.
Żeby podnieść naprawdę duży złom z ziemi możesz zdecydować się na 2 opcje: przechwyt albo zamek.
Ten pierwszy niesie za sobą ryzyko zerwania bicepsa i powoduje, że ciąg jest niesymetryczny co z kolei generuje kolejne minusy.
Zamek z kolei ma tylko jedną wadę – boli.
Jego rosnąca popularność pokazuje, że jest naprawdę dobrym wyborem.
W dzisiejszym tutorialu do chwytu zamkowego omawiam kilka tipów, które pomogły mi utrzymać 362,5 kg na zawodach IDL.
Wow, fantastic weblog format! How lengthy have you been blogging for?
you make running a blog glance easy. The overall
look of your site is fantastic, as well as the content material!
You can see similar here najlepszy sklep
I know this web page offers quality depending posts and additional stuff, is there any other web page which presents such things in quality?
I saw similar here: Sklep