Plan po którym zdobywa się Mistrzostwo Europy, dokładając do totalu 50kg?
Proszę bardzo.
Poniżej zamieszczamy 1 z 5 bloków, po których Grzegorz Heinze Trójbój siłowy zdobył złoty medal w Kownie na Mistrzostwach Europy w Kownie.
![](http://podsztanga.pl/wp-content/uploads/2020/07/90528153_2663873080516137_3241551881469689856_o-1024x631.png)
![](http://podsztanga.pl/wp-content/uploads/2020/07/90520497_2663862423850536_8364311095128621056_o-1024x442.png)
Blok był ciężki, ale trzeba wiedzieć na ile i kiedy można sobie pozwolić, żeby przycisnąć zawodnika. Chętnie się podzielimy tą wiedzą – ruszamy z nagrywkami do Webinarów, na początek z zakresu programowania treningowego. Nakręcimy dla Was kilka części, zawierające najważniejsze informacje potrzebne do napisania skutecznego planu treningowego.