Zbuduj plecy lepsze niż Barack Obama / kółka na kijkach

Do ćwiczenia, które dzisiaj chcemy Wam pokazać nie potrzeba ani hantli, ani sztangi. Wystarczy kijek i chęć do bycia upokorzonym – bo wbrew pozorom to ćwiczenie potrafi nieźle sponiewierać.

Wspaniała propozycja dla każdego kto chce mieć Plecy Godne Trójboisty. Świetny finiszer zwłaszcza w kvrewskich kółeczkach. Co więcej, z zaufanego źródła wiem, że to właśnie dzięki temu ćwiczeniu na stołku prezydenckim usiadł pierwszy czarnoskóry prezydent. Chyba nie trzeba więcej argumentów, żeby go wypróbować.

może ci się spodobać

Quadruped Row – wiosłowanie, z którym połączy Cię love-hate relationship

Wielki hit! Tylko dzisiaj możesz zobaczyć Adama Woźnego w roli prowadzącego nasz program sportowo-edukacyjno-szyderczy. Zaparz kawusie, usiądź wygodnie i zobacz jak Adam […]

Tsunami bench press / czy na pewno wiesz jak założyć gumę?

Poza cringe’owym tytułem ten filmik będzie niósł też pewne treści merytoryczne. Tsunami bench press zawitało na trójbojowe salony już jakiś czas temu, […]

Biodrowo-lędźwiowy / sztuczki na usprawnienie biodra

Chociaż gro pracy jaką wykonują nasi zawodnicy to podstawowe boje, które potem możecie zobaczyć na pomoście, to często w ich planach znajdują […]