Kliknij Zaloguj się , aby przejść do zakupionych kursów.
Szkolenie jest przeznaczone dla osób począkujących, średnio-zaawansowanych chcących poprawić swoją technikę oraz dla tych, którzy chcą poznać metodykę pracy z początkującymi zawodnikami w drużynie Podsztanga.pl.
Po szkoleniu będziesz wiedział:
– czym charakteryzują się podstawowe ruchy trójbojowe (przysiad, wyciskanie leżąc, martwy ciąg),
– jakie aktywacje wykonać przed treningiem,
– jak bezpiecznie dźwigać oraz jak do tego zaangażować całe swoje ciało,
– jak wygląda metodyka nauczania ruchów trójbojowych w drużynie Podsztanga.pl,
– jak poradzić sobie z przykładowymi problemami podczas nauki omawianych wzorców ruchowych.
