Webinar: „Dlaczego jeszcze nie siadasz 300 kg?”

Zastanawiasz się, dlaczego Twoje wyniki w przysiadzie utknęły w miejscu? Masz dość bólu kolan, bioder, czy pleców, który uniemożliwia Ci progres? A może po prostu chcesz nauczyć się poprawnej, bezpiecznej techniki przysiadu, sprawdzonej przez zawodowych sportowców?

Odkryj, jak nauczyć się przysiadu, który pozwoli Ci w pełni wykorzystać swój potencjał!

W naszym webinarze pokażemy Ci, jak nauczyć się przysiadu, dzięki któremu Twój gym crush w końcu poprosi Cię o numer. A jeśli nie gym crush to już na pewno ziomek ze stojaka obok. Ten webinar to nie tylko teoria – to praktyczne podejście oparte na doświadczeniu z pracy z zawodnikami, których wyniki na podestach mówią same za siebie.

Czego się nauczysz?

• Efektywna technika przysiadu: Poznasz szczegóły, na które zwracamy uwagę u naszych zawodników – od pozycji startowej, pracę stopy i stabilizację biodra, po prowadzenie kolan i pracę pleców.
• Ćwiczenia na wzmocnienie poszczególnych elementów przysiadu: Dostaniesz zestaw sprawdzonych ćwiczeń, które pomogą Ci wzmocnić konkretne grupy mięśniowe i poprawić newralgiczne elementy techniczne.
• Rozwiązywanie problemów: Ból kolan, łokci, czy bioder? Dowiesz się, jak zidentyfikować i naprawić najczęstsze błędy, które prowadzą do kontuzji, oraz jakie ćwiczenia wytrychy zastosować, aby te problemy wyeliminować.
• Optymalizacja  ruchu: Nauczysz się, jak pracować nad przywodzicielami, czwórkami i mięśniami pośladkowymi, by maksymalnie wykorzystać swój potencjał. Dzięki efektywnemu wykorzystaniu układu mięśniowego technika której się nauczysz będzie bezpieczna i bezbolesna nawet na dużym obciążeniu.
• Praktyczne case study: Na przykładach naszych zawodników zobaczysz, jak radziliśmy sobie z problemami takimi jak butt wink, braki stabilizacji, czy shifty biodra.
• Q&A: Masz pytania? Na koniec webinaru przeznaczymy czas na sesję Q&A, podczas której odpowiemy na wszystkie Twoje wątpliwości i doradzimy, jak zastosować zdobytą wiedzę w praktyce.

Dla kogo jest ten webinar?

Ten webinar jest dla Ciebie, jeśli:

• Trenujesz siłowo, a Twoim celem jest zwiększenie wyników w przysiadzie.
• Zmagasz się z bólem podczas przysiadów i chcesz go wyeliminować.
• Chcesz nauczyć się poprawnej i bezpiecznej techniki i dowiedzieć się, jakie zmiany wprowadzić do swojego treningu aby tę technikę wypracować.
• Masz ambicję siadać 300 kg i więcej – bezpiecznie, efektywnie i bez kontuzji.

Dlaczego warto?

• Ekspercka wiedza: Skondensowana dawka informacji od doświadczonych trenerów, którzy pomogli setkom osób poprawić wyniki w przysiadach.
• Praktyczne wskazówki: To nie będzie praktyczny webinar z milionami wzorów i wykresów – dostaniesz gotowe rozwiązania do zastosowania od razu na treningu.
• Unikalne podejście: Dowiesz się, jak indywidualnie dopasować technikę do swojej budowy ciała, co jest kluczowe dla osiągnięcia maksymalnych wyników.
• Ćwiczenia na bolączki i wzmacnianie: Otrzymasz konkretne narzędzia do pracy nad problematycznymi obszarami, które uniemożliwiają Ci osiągnięcie pełnego potencjału.

Zrób pierwszy krok do osiągnięcia 300 kg w przysiadzie – zapisz się na webinar już teraz!

Czas trwania – około 4 godziny.

Prowadzący: Rafał Brzyt Ziewiecki i Adam Trabant Woźny

Po zakończeniu webinaru materiał będzie dostępny do ponownego odtwarzania na naszej stronie.