Ułożenie sztangi na plecach jest jak przywitanie się z ciężarem. Tylko od Ciebie zależy, czy pewnie wyciągniesz rękę i przywitasz się jak facet, czy wystawisz przed siebie śledzia w “niezbyt” męskim geście przywitania.
W dzisiejszym materiale pokażemy Ci gdzie i jak ułożyć sztangę na plecach, tak żebyś podczas przysiadu czuł się pewnie, żeby nic Cie nie bolało oraz żebyś mógł wygenerować maksymalną sztywność górnego grzbietu. To niby absolutna podstawa, a wielu nawet doświadczonych lifterów wykłada się na tym polu, sztucznie odejmując sobie ciężko wypracowane kilogramy.
Jeżeli zastosowałeś się do naszych wskazówek, a mimo to coś boli Cię w okolicy łokci – to lada moment będziemy wypuszczać webinar na ten temat, dzięki któremu raz na zawsze pozbędziesz się tego bólu!
