Wiedza
Opublikowany przez

KONIEC 2023 – Z PAMIĘTNIKA JESENIARY

Nieubłaganie przyszedł ostatni dzień roku 2023. Dobrze byłoby go zakończyć gadając o trójboju, tak jak w pozostałe 364 dni. No, więc tak sobie siedzę i rozmyślam, czy jestem zadowolony z tego co osiągnąłem i tego jak pracowałem. Zastanów się, z dumą spoglądasz na przeszłego Ciebie?

Z perspektywy czasu, dystansując się emocjonalnie od wydarzeń z naszego życia, jesteśmy w stanie zobaczyć pewne schematy, wyciągnąć inne wnioski niż “na gorąco”. Nie jestem jakimś mega sentymentalnym czy refleksyjnym typem, raczej żyje z dnia na dzień, ale nie ukrywam, że zainspirowały mnie jakieś MILFy na instagramie. Wiecie jak to z nimi jest. Brakuje mi tylko herbaty z imbirem i goździkami wbitymi w cytrynę oraz dymku nad głową sugerującego głębokie zadumanie.

No i teraz gdy te mamuśki zainspirowały mnie, a ja zainspirowałem Ciebie- jak się czujesz z Twoim rozwojem sportowym w tym roku? Osiągnąłeś swoje cele? Z jakim nastawieniem wchodzisz w nowy rok? Coś się zmienia czy nic się nie zmienia?

Myślę sobie o przygotowaniach do XPC PRO, moich i naszej drużyny. Po kilku miesiącach widzę, jak dużo więcej mogłem zrobić, ile rzeczy mogłem lepiej dopiąć, ile spraw powinienem odpuścić. Jak wiele ograniczeń w tamtym czasie jeszcze na sobie miałem.

Wiem też jak wtedy się czułem i jak męczące było to co robiłem. Dawałem z siebie wszystko, na ile wtedy byłem świadomy. W tamtym czasie potencjalnie nie byłem w stanie zaangażować się jeszcze bardziej, a przynajmniej nie widziałem jak. Popełniałem błędy, ignorowałem problemy, które później fajnie namieszały, ale szedłem do przodu.

Świadomość to właśnie słowo klucz. Teraz ją mam i widzę, co było źle. Wtedy nie byłem w stanie, po prostu szedłem z nadzieją, że się nie wypierdolę. Oczywiście wypierdoliłem się kilka razy, ale przez te parę lat dźwigania nauczyłem się coraz szybciej wstawać.

Czemu o tym mówię? Goniąc wynik będziecie popełniać błędy. Będzie ich więcej niż wam się wydaje. Zajęło mi 10 lat, żeby dobrze wystartować na zawodach i zrobić to co rzeczywiście chciałem. Pierwszy raz, dopiero w tym roku, udało mi się zrobić wynik, po który jechałem. Zawsze wcześniej padałem poniżej moich założeń. Mimo tego, że mam co chciałem dalej z czasem patrzę krytycznie na to co robiłem.

Po czasie chyba zaczynam rozumieć, że na tym właśnie polega rozwój i rozumienie procesu. Wyciąganie wniosków, refleksja i poprawa w kolejnych przygotowaniach. Wiem, że teraz żeby dołożyć ponad to 900kg będę musiał pod wieloma względami się zmienić.

Jeszcze nie wiem, jak to zrobić. Pracuję nad tym co znam. Wiem, że pewnego dnia otworzy się nowa furtka, którą zauważę i z wielkim uśmiechem dam się ponieść w nieznane, oby silne nieznane.

Każdy z nas ma pod górkę. Jakbyście nie myśleli o tych co mają lepiej od was, prawda jest taka, że życie jest przejebane dla każdego. Dla niektórych będzie to dołujące, mi to daje pewien komfort. Skoro wszyscy jesteśmy w gównie, to chociaż razem w nim popływamy. Dlatego nawet jeśli teraz nie wiesz, gdzie iść, co ze sobą zrobić- spoko mordo, ja też.

Zastanów się nad tym, kim byłeś i kim chcesz być. Otaczaj się ludźmi, którzy Cię rozumieją, wspierają i są dla Ciebie wzorem. Nie toleruj lenistwa i negatywizmu. W kupie siła, damy radę tylko pomagając sobie nawzajem.

Zawodnik Trójboju Siłowego drużyny Podsztanga.pl. W ekipie odpowiadam za kontakt z Klientami i robienie memów. W przerwie między treningami, spaniem i jedzeniem studiuje informatykę.

Mam na imię Daniel i sportem zajmuję się od 13 lat. Moje osiągnięcia sportowe obejmują przysiad 315 kg, wyciskanie na ławce 185 kg oraz martwy ciąg 325 kg. W pracy z podopiecznymi kładę duży nacisk na analizę i indywidualne podejście, tak aby plan treningowy był dostosowany do obecnych możliwości zawodnika. Zapraszam do współpracy zarówno w naszej sekcji amatorskiej we Wrocławiu, jak i poprzez konsultacje online.

Jestem trenerką trójboju kobiet i aktywną zawodniczką od 2019 roku. Moja historia w trójboju siłowym to nie tylko zapis wyników, ale przede wszystkim miłość do sportu, którą pielęgnuję przez całe życie. Jestem dumną posiadaczką tytułów mistrzyni i wicemistrzyni Polski w różnych kategoriach. Aktualnie mam 7 najwyższy total wśród kobiet w Polsce. Jednak moja pasja wykracza poza osobiste sukcesy.

Dedykuję się pomaganiu kobietom w ich drodze w tym sporcie. Moje doświadczenie i wiedza pozwalają mi nie tylko nauczyć techniki i strategii trójboju, ale również nauczają, jak rozwijać się sportowo i osiągać niesamowite wyniki.

Ponad 16 lat temu pierwszy raz pojawiłem się na siłowni, na początku jak większość adeptów w celu poprawy sylwetki. Bardzo szybko jednak subiektywne odczucia wizualne odnośnie wyglądu przestały mnie jarać, a moje zainteresowania przeniosły się na coś bardziej mierzalnego. A nie ma nic łatwiej mierzalnego niż konkretna wartość liczbowa – kilogramów na sztandze. Nie mieliśmy wtedy tak łatwo dostępnej wiedzy o treningu, więc trzeba było wielu prób i błędów, aby osiągać – jak na tamte czasy – satysfakcjonujące wyniki.

Uczestniczyłem w wielu szkoleniach związanych z poprawianiem performance – dotyczących treningu jak i odżywiania, co wraz z ciągle nabywaną praktyką stworzyło pokaźny warsztat strategii treningowych dających coraz lepsze efekty.

Od 2021 roku wykorzystuję zgromadzoną wiedzę i doświadczenie aby pomagać budować silnych i odpornych na kontuzje zawodników trójboju. Wytrenowałem w tym czasie dwie rekordzistki Polski w wyciskaniu leżąc, a moi zawodnicy wielokrotnie stawali na podiach na zawodach rangi krajowej.

Z wykształcenia mgr. inż. Technologii żywności i Żywienia Człowieka, w 2024 roku porzuciłem pracę na etacie aby w pełni poświęcić się rozwojowi jako trener i dostarczać jeszcze lepszą jakość rozwiązań treningowych osobom z którymi współpracuję.

Zajmuję się sportem zawodniczym już od ponad 20 lat. Zanim zagościłem w świecie trójboju na stałe, trenowałem wszelkiego rodzaju sporty począwszy od lekkiej atletyki, sporty drużynowe jak koszykówka, kończąc na MMA czy BJJ. Od zawsze w tle towarzyszyło mi dźwiganie żelastwa, ale dopiero 8 lat oddałem się temu całkowicie, gdzie trójbój stał się moją obsesją.

Startuję w sportach siłowych od 16 lat – zaczynając od wyciskania leżąc, przez kulturystykę do trójboju mając też epizod w strongman. Od długiego czasu pomagałem znajomym w treningach, jak i w sprawach okołotreningowych. Od czasu dołączenia do Podsztangi (2019r.) zacząłem również szkolić się w dziedzinach sportowych, co w połączeniu z dużym doświadczeniem pozwoliło mi przygotowywać zawodników do zawodów sportowych. Na co dzień jestem konstruktorem w automotive, ale rutyna, którą nauczył mnie sport pozwala z powodzeniem zajmować się również prowadzeniem zawodników w sporcie.

Trener i szkoleniowiec drużyny Podsztanga.pl. W wolnym czasie zawodnik Trójboju z totalem 900kg. Lubię podnosić ciężary i uczyć innych, jak to robić. Mój sekret tkwi w ogromnych ilościach ryżu.

“Emerytowana” trójboistka, a obecnie specjalistka z wieloletnim doświadczeniem w branży marketingowej. Moja kariera zawodowa to ciągłe poszukiwanie nowych wyzwań i integracja pracy z pasją, co owocuje współtworzeniem i koordynowaniem projektem Podsztanga.pl. Wolnych chwilach lubię robić rzeczy z moimi pieskami.

Uczę ludzi jak poprzez ruch mogą poczuć się lepiej w swoim ciele. Absolwentka wrocławskiej akademii wychowania fizycznego. Trenerka od 2014 roku.

Współzałożyciel i główny trener drużyny Podsztanga.pl. Trenuje trójbój od 2005 roku. Trener większości punktujących zawodników ekipy. Ulubione danie: pierogi.

Kliknij przycisk poniżej, przejdź do koszyka i dokonaj płatności

0
Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują Polityka prywatności oraz Warunki korzystania z usług Google.