Fajnie jest być wielkim i silnym typem, ale fajnie też być w stanie przestawić szafę kiedy dziewczyna o to poprosi.
Niestety wielu trójbojarzy jest silnych w paru podstawowych ruchach, ale kiedy próbują wyjść poza standardową płaszczyznę ruchu, którą cały czas męczą na treningu to zaczyna się problem. Ręka uniesiona pod nietypowym kątem jest jakaś dziwnie słaba, a skosy brzucha jakby nie chcą współpracować z pośladkami. Taki stan rzeczy nie dość, że może ograniczać potencjał siłowy, to będzie też sprawiać, że nasz zawodnik będzie bardziej podatny na kontuzje.
Dlatego też warto w plan treningowy wplatać ćwiczenia klasyfikujące się jako modne jakiś czas temu ćwiczenia “funkcjonalne”. Wiele z nich wygląda niewinnie, ale często sprawiają, że najwięksi twardziele będą się trząść z wysiłku oblani potem. Half-kneeling cable chop jako jedno z takich ćwiczeń pomoże Ci zintegrować pracę mięśni taśmy spiralnej.
