Ćwiczenia

Unfuck your RDL – poczuj w końcu dwójki! Fundament silnego martwego ciągu

Posted by author-avatar
On 26 listopada, 2024
Możliwość komentowania Unfuck your RDL – poczuj w końcu dwójki! Fundament silnego martwego ciągu została wyłączona

Dwójki to jak wiadomo bicepsy naszych nóg, są więc drugą najważniejszą partią w ciele, dlatego warto je trenować. Maszyny, wyciągi i piłeczki są do tego całkiem fajnie, usprawniają i coś tam wzmacniają, ale prawda jest taka, że jeśli chcemy żeby z tyłu naszej nogi wisiał nienaturalnie duży kawał mięcha, potrzebować będziemy ciężkiej pracy na sztandze. Najlepiej tak jak pokazujemy tutaj.
Newer #51 | Skąd biorą się nadprzyrodzone siły w głowie sportowca? | Mateusz “Donaj” Donajski
Back to list
Older #50 | Jak wykorzystać różne rodzaje skurczu w treningu? Metoda trójfazowa | Artur Pacek