Kliknij Zaloguj się , aby przejść do zakupionych kursów.
Warsztat mobility pomagający wypracować mobilność niezbędną do wykonywania dwuboju olimpijskiego oraz trójboju siłowego.
Nie jest to warsztat traktujący mobility w stereotypowym podejściu. Zamiast statycznego rozciągania skupiamy się na siłowym wzmacnianiu mięśni stabilizujących stawy, dzięki czemu poprawisz nie tylko swoją mobilność, ale także zwiększysz siłę i stabilność.
Prezentowane techniki ćwiczeń „siłowego mobility” oraz CARsów ( controlled articulated rotation) są tymi, których sami najczęściej używamy z naszymi podopiecznymi do usprawnienia aparatu ruchu. Sprawdzą się one zarówno u zaawansowanych zawodników sportów siłowych, ale także u zwykłych amatorów.
