Ból pleców – sprawdź czy nie stoi za tym czworoboczny lędźwi

Czworoboczny lędźwi to jeden z tych mięśni, o którym sporo osób nawet słyszało, ale jego umiejscowienie na ciele czy funkcje są już raczej owiane tajemnicą.

W dzisiejszym odcinku nasz gość, Rafał Wach, przybliża działanie owego mięśnia a także możliwe problemy związane z jego nieaktywnością bądź nadaktywnością.
Enjoy!

https://youtu.be/ZtbHtX8dzNk

może ci się spodobać

Regeneracja – zadbaj o swój układ nerwowy

W materiale poruszony został temat wyciszenia po treningu oraz rola układu współczulnego i przywspółczulnego. To jak istotna jest regeneracja naszego układu nerwowego […]

Separatory palców – przeznaczenie oraz działanie

Skąd jesteśmy? Dokąd zmierzamy? Do czego służą separatory palców? Jak działają? Czy używanie ich jest bolesne? Na te i inne pytania odpowiada […]

Duży palec – mała struktura, ogromne znaczenie

Większość z nas na codzień nie zauważa swojego palucha i niespecjalnie myśli o nim, chyba że akurat będzie miał on spotkanie ze […]