Pozycja biodra w martwym ciągu – jak dobrze zaczynać ruch

Jeśli podczas dźwigania boisz się, że zaraz pozlatują Ci talerze ze sztangi, to albo kup porządnie zaciski, albo obejrzyj ten materiał i wyprostuj swój lift. To najlepszy świąteczny i noworoczny prezent jaki możesz dać sam sobie.