Pod sztangą
follow us
  • Egoizm w sporcie

    Każdy wybitny sportowiec musiał ciężko harować, żeby wyrobić w sobie cechy mistrza. Nikt nie urodził się stworzony do bycia wielkim człowiekiem. Każdy […]

    Fix your bench press #8 – Rodzaje chwytów

    Niby wystarczy łapać i rzucać, ale jak przyjdzie co do czego to trzeba jeszcze wiedzieć jak złapać. Prosto, czy krzywo? Z kciukiem, […]

    Quadruped Row – wiosłowanie, z którym połączy Cię love-hate relationship

    Wielki hit! Tylko dzisiaj możesz zobaczyć Adama Woźnego w roli prowadzącego nasz program sportowo-edukacyjno-szyderczy. Zaparz kawusie, usiądź wygodnie i zobacz jak Adam […]

    Płytki przysiad – szybki poradnik jak uniknąć hańby w trójboju

    Kible mają to do siebie, że jak bardzo potrzebujesz dwójeczkę to żadnego nie ma w pobliżu. Z kolei jak żaden nie jest […]

    Oddychanie w sportach siłowych 2.0

    Kiedyś robiliśmy to źle. Potem robiliśmy to trochę dobrze. Teraz, w końcu, umiemy to robić w 100% poprawnie. Oddychanie w sportach siłowych […]

    Trójwyprost w trójboju

    Trójwyprost to ruch, który od dawna jest obecny w treningach przygotowania motorycznego lub treningach biegowych. Co prawda na samo słowo bieganie wielu […]

    Wariacje wyciskania leżąc

    Żeby dużo wyciskać trzeba dużo wyciskać. Wstydliwa prawda jest taka, że dopiero niedawno zrozumieliśmy o co chodzi w tym powiedzeniu (tylko nie […]

    Elementy treningu biegowego w sportach siłowych

    Ostatnimi czasy możemy zaobserwować bardzo powolny, jednak postępujący trend przykładania większej uwago do ogólnego przygotowania fizycznego w sportach siłowych w naszym pięknym […]

    Safety squat bar – zacznij go używać jak PRO

    Trójbojarze mają całą masę sprzętu, który do końca nigdy nie wiadomo, czy ma służyć do treningu, czy do BDSM. Dziwne łańcuchy, opaski, […]

    02 sklep

    top trainigs

    Zobacz nasze szkolenia, które Tobie oferujemy. Chcesz zobaczyć wiecej przejdź do sklepu.




    masz do nas pytanie?

    Wypełnij formularz kontaktowy

  • NIE PRZEGAP TEJ OKAZJI

    ZAPISZ SIĘ DO NASZEGO NEWSLETTERA

    bądź na bieżąco z najnowszymi i najlepszymi treściami dotyczącymi podnoszenia ciężarów i treningu siłowego

    NEWSLETTER

    bądź z nami na bieżąco i odbierz 15% rabatu na pierwsze zakupy

  • Bezpieczne transakcje zapewnia:
    pl_PL