Opis
To nie będzie materiał tylko z teorią – w praktyce i na żywo pokażemy Wam wszystko to, o czym będziemy mówić!
Przed wami z pewnością najlepszy webinar tego roku – kilka godzin, które odkryją przed Wami tajemnice ciężkiego wyciskania!
W naszej drużynie 200 kg na patyku u facetów to już standard. Kobiety kręcą się na wynikach +/- 100 kg.
To chyba całkiem sporo, prawda? (Uwaga, pytanie retoryczne).
Agenda webinaru:
1. Problemy jakie generowało „stare” wyciskanie?
2. Dlaczego retrakcja i depresja nie działają?
3. Jak poprawnie stabilizować łopatkę?
4.Jak obecnie wyciskamy?
5. Study Case
6. Ćwiczenia na wzmocnienie poszczególnych elementów wyciskania
7. Ćwiczenia na konkretne bolączki pojawiające się przy wyciskaniu
8.Q&A
