Pakiet I: Metoda treningowa wraz z dziennikiem treningowym

Strona główna / Sklep / ,

Pakiet I: Metoda treningowa wraz z dziennikiem treningowym

79.00 

82 w magazynie

SKU: DT101 Kategorie: ,

Opis

Przygotowaliśmy dziennik treningowy.

Będę szczery – w zamyśle robiliśmy go dla siebie. Wkurzało nas, że na rynku nie ma porządnie zrobionego dziennika, więc wzięliśmy sprawy w swoje ręce.

Zawarliśmy w nim wszystko czego potrzebuje ktoś kto bawi się w sporty siłowe:
– miejsce na plany treningowe wraz z dokładną rozpiską ciężarów,
– 180 kart treningowych, na których zapiszesz ciężary oraz notatki z konkretnych treningów,
– tabele oraz wykresy progresu dla wybranych przez Ciebie ćwiczeń,
– miejsce na informacje dotyczące wagi oraz obwodów,
– garść przydatnych informacji oraz przykładowy plan treningowy.

Całość ma prawie 260 stron.

Dodatkowo, żeby nie wiało nudą, wszystko to przepletliśmy grafikami oraz cytatami. Jednak spokojnie, nie będą to lamerskie teksty motywacyjne. Znajdziesz tu raczej słowa Louiego Simmonsa, Jima Wendlera, czy Borisa Sheiko.

Dziennik ten pomoże Ci uporządkować dane treningowe oraz, co znacznie ważniejsze, pomoże Ci pozbyć się telefonu z treningu. Zapisz swój plan w tym dzienniku, a cholerny smartfon zostaw w szatni i nie bierz go w ogóle do ręki podczas treningu. Doskonale wiesz, jak wygląda jego „pomoc” w treningu. Między seriami zamiast skupienia jest bajera ze znajomymi albo obczajanie insta.

Myślisz, że tak trenują najlepsi?

Skup 100% swoich myśli na treningu. Za kilka tygodni zobaczysz różnicę.

Dodatkowo, jeśli nie masz pomysłu na swój trening to do pakietu dorzucamy 12-sto tygodniową metodę treningową. Ćwiczenia akcesoryjne dobraliśmy tak, żeby łatać najsłabsze ogniwa, które najczęściej pojawiają się u większości trenujących. Wpisz swoje maxy w odpowiednie miejsce, a program sam wyrzuci Ci dokładną rozpiskę ciężarów jaką masz robić przez następne 3 miesiące, żeby pobić swoje rekordy. Do dzieła!

 

NIE PRZEGAP TEJ OKAZJI
ZAPISZ SIĘ DO NASZEGO NEWSLETTERA

bądź na bieżąco z najnowszymi i najlepszymi treściami dotyczącymi podnoszenia ciężarów i treningu siłowego

NEWSLETTER

bądź z nami na bieżąco