Plan treningowy Alfa 2.0 dla mężczyzn - ebook
99.00 zł z VAT
Szkolenie z Trójboju Siłowego | Warszawa, 26.04.2025
649.00 zł z VAT
Lepszy Trener – warsztaty z Konradem Topolskim | 17-18 maja 2025, Warszawa
1,499.00 zł z VAT
Opis
Opis
Lepszy Trener to intensywne, dwudniowe warsztaty stworzone z myślą o instruktorach, trenerach personalnych i pasjonatach fitness, którzy chcą wnieść swoją praktykę na wyższy poziom.
Podczas warsztatów poznasz autorską metodę pracy z klientami, osadzoną w realiach dzisiejszego rynku i opartą na wieloletnim doświadczeniu prowadzącego. Dowiesz się, jak w praktyce łączyć kluczowe aspekty treningu (siłowego, funkcjonalnego czy wytrzymałościowego) z efektywną komunikacją i budowaniem długotrwałych relacji.
Nasze motto to: „Poznaj, zaplanuj, przeprowadź i utrzymaj” – dzięki konkretnym narzędziom i metodom nauczysz się wspierać podopiecznych w każdej fazie współpracy, bez względu na ich poziom zaawansowania.
Dla kogo są warsztaty?
Dla trenerów personalnych, którzy chcą usprawnić proces rozmowy z klientem, ustalania celów i monitorowania postępów.
Dla instruktorów fitness i fizjoterapeutów, którzy chcą rozszerzyć swoją ofertę o skuteczne modele planowania i ewaluacji treningu.
Dla pasjonatów aktywnego stylu życia, którzy myślą o pracy w branży fitness lub chcą jeszcze lepiej zrozumieć zasady funkcjonalnego treningu i wsparcia innych w drodze do celu.
Dla każdego, kto chce efektywnie łączyć teorię (periodyzację, metody coachingowe) z praktyką (prowadzenie treningów, budowanie nawyków).
Dla instruktorów fitness i fizjoterapeutów, którzy chcą rozszerzyć swoją ofertę o skuteczne modele planowania i ewaluacji treningu.
Dla pasjonatów aktywnego stylu życia, którzy myślą o pracy w branży fitness lub chcą jeszcze lepiej zrozumieć zasady funkcjonalnego treningu i wsparcia innych w drodze do celu.
Dla każdego, kto chce efektywnie łączyć teorię (periodyzację, metody coachingowe) z praktyką (prowadzenie treningów, budowanie nawyków).
Czego się nauczysz?
Prowadzenia pierwszej rozmowy z klientem – od luźnego wywiadu po ustalenie konkretnych celów (SMART) i wskaźników postępów (KPI).
Modelu FRAME (Focus, Reality, Action, Monitor, Evaluate) – autorskiej metody skutecznej współpracy z klientami, dzięki której unikniesz chaosu i niedomówień.
Budowania nawyków z wykorzystaniem strategii STRIPE – tak, by klienci nie tylko osiągnęli efekt, ale też go utrzymali.
Doboru podstawowych testów i obserwacji ćwiczeń jako narzędzi diagnostycznych, bez przesadnego komplikowania procesu.
Praktycznego prowadzenia treningu w różnorodnych formach (siłowy, cardio, funkcjonalny) – tak, aby każdy ruch był jednocześnie testem i okazją do korekty techniki.
Zaplanowania 4-6 tygodniowego mikrocyklu dla klientów generalnej populacji – tak, aby było to realistyczne i dopasowane do stylu życia podopiecznego.
Zaplanowania całego roku treningowego z wykorzystaniem klasycznej periodyzacji.
Utrzymania długofalowej motywacji klienta dzięki kamieniom milowym, retencji i odpowiedniej komunikacji.
Modelu FRAME (Focus, Reality, Action, Monitor, Evaluate) – autorskiej metody skutecznej współpracy z klientami, dzięki której unikniesz chaosu i niedomówień.
Budowania nawyków z wykorzystaniem strategii STRIPE – tak, by klienci nie tylko osiągnęli efekt, ale też go utrzymali.
Doboru podstawowych testów i obserwacji ćwiczeń jako narzędzi diagnostycznych, bez przesadnego komplikowania procesu.
Praktycznego prowadzenia treningu w różnorodnych formach (siłowy, cardio, funkcjonalny) – tak, aby każdy ruch był jednocześnie testem i okazją do korekty techniki.
Zaplanowania 4-6 tygodniowego mikrocyklu dla klientów generalnej populacji – tak, aby było to realistyczne i dopasowane do stylu życia podopiecznego.
Zaplanowania całego roku treningowego z wykorzystaniem klasycznej periodyzacji.
Utrzymania długofalowej motywacji klienta dzięki kamieniom milowym, retencji i odpowiedniej komunikacji.
Dlaczego warto wziąć udział?
Poznasz skuteczne modele – od SMART i STRIPE, po autorski FRAME – które krok po kroku przeprowadzą Cię przez cały proces pracy z klientem: od pierwszego spotkania po długoterminowe utrzymanie efektów.
Zdobędziesz przewagę na rynku – praktyczne wskazówki i case study z realnym scenariuszem pomogą Ci wyjść poza schemat i przyciągnąć więcej zadowolonych klientów.
Wypróbujesz wszystko w praktyce – druga część warsztatów to intensywne ćwiczenia na sali treningowej, gdzie sprawdzisz, jak prowadzić pierwszą sesję, monitorować postępy i wprowadzać korekty zdobywając szereg umiejętności miękkich niezbędnych w coachingu.
Otrzymasz gotowe materiały – oprócz wiedzy z warsztatów, dostaniesz rozpiski treningowe oraz ebooki, które ułatwią Ci wdrożenie nowych narzędzi w codziennej pracy.
Nauczysz się myśleć holistycznie – zobaczysz, jak łączyć techniki treningowe z psychologią zmiany i budowaniem nawyków, by klienci chcieli z Tobą pracować przez lata.
Zdobędziesz przewagę na rynku – praktyczne wskazówki i case study z realnym scenariuszem pomogą Ci wyjść poza schemat i przyciągnąć więcej zadowolonych klientów.
Wypróbujesz wszystko w praktyce – druga część warsztatów to intensywne ćwiczenia na sali treningowej, gdzie sprawdzisz, jak prowadzić pierwszą sesję, monitorować postępy i wprowadzać korekty zdobywając szereg umiejętności miękkich niezbędnych w coachingu.
Otrzymasz gotowe materiały – oprócz wiedzy z warsztatów, dostaniesz rozpiski treningowe oraz ebooki, które ułatwią Ci wdrożenie nowych narzędzi w codziennej pracy.
Nauczysz się myśleć holistycznie – zobaczysz, jak łączyć techniki treningowe z psychologią zmiany i budowaniem nawyków, by klienci chcieli z Tobą pracować przez lata.
Agenda szkolenia
Dzień 1 – Teoria + Warsztat Planowania – 8h
Dzień 1 – Teoria + Warsztat Planowania – 8h
- Wprowadzenie
- Cele szkolenia, filozofia pracy trenera (FRAME, SMART, STRIPE)
- Poznajmy się – runda przedstawień
- Rozmowa z klientem
- Przykład case study („Tomek”) – jak zadać pytania i aktywnie słuchać
- Ćwiczenia w parach (role play), feedback
- Określanie celów i rzeczywistości
- Ustalanie KPI, definiowanie celów SMART
- Praca w grupach – wspólne tworzenie planu dla klienta
- Planowanie w praktyce
- Podstawy periodyzacji
- Wprowadzenie strategii STRIPE – budowanie nawyków
- Dyskusja, pytania, podsumowanie
Dzień 2 – Praktyka na sali treningowej – 8h
- Pierwszy trening
- Rozgrzewka i testy
- Dobór ćwiczeń, regresje i progresje
- Jak uczyć ruchu – podstawy nauczania motorycznego
- Motywacja w trakcie wysiłku, coaching, umiejętności miękkie i komunikacja.
- Monitorowanie i ewaluacja
- Jak spisywać wyniki, kiedy powtarzać testy?
- Wprowadzanie zmian w planie w trakcie współpracy.
- Retencja klienta i kamienie milowe
- Długoterminowa praca z klientem, świętowanie sukcesów
- Dyskusja, Q&A
- Zakończenie
- Podsumowanie kluczowych wniosków
- Wręczenie certyfikatów
Co w pakiecie?
Dwie rozpiski treningowe do wykorzystania w pracy z klientami – gotowe, sprawdzone plany, które możesz od razu wprowadzić do swojej oferty.
Dwa ebooki prowadzącego – zawierające praktyczną wiedzę i rozwinięcie tematów poruszanych na warsztatach.
Certyfikat – oficjalne potwierdzenie ukończenia szkolenia „Lepszy Trener”.
Dodatkowo, w trakcie szkolenia otrzymasz materiały pomocnicze, dzięki którym jeszcze szybciej wdrożysz poznane narzędzia.
Dwa ebooki prowadzącego – zawierające praktyczną wiedzę i rozwinięcie tematów poruszanych na warsztatach.
Certyfikat – oficjalne potwierdzenie ukończenia szkolenia „Lepszy Trener”.
Dodatkowo, w trakcie szkolenia otrzymasz materiały pomocnicze, dzięki którym jeszcze szybciej wdrożysz poznane narzędzia.
Gdzie?
Warszawa, MoveON, ul. Nowogrodzka 62C
Warszawa, MoveON, ul. Nowogrodzka 62C
Kiedy?
17-18 maja 2025
Ilość miejsc ograniczona!
Miejsca na pierwszy dzień: 30
Miejsca na dwa dni: 20
Miejsca na dwa dni: 20
Dla pierwszych 10 osób zniżka – dzień 1: 799 zł, dzień 1+2: 1499 zł.
Cena regularna dla kolejnych 10 osób:
Dzień 1: 899 zł, dzień 1+2: 1699 zł.
Gotowy, by zostać „Lepszym Trenerem”?
Dołącz do nas, by w dwa dni praktycznie poznać sprawdzone strategie i narzędzia, dzięki którym Twoi klienci nie tylko osiągną wyznaczone cele, ale staną się prawdziwymi ambasadorami Twojego stylu treningowego. Rozpocznij nowy rozdział w swojej karierze trenerskiej już teraz!
Prowadzący
Konrad Topolski
Moje kompetencje zostały wypracowane przez 18 lat pracy jako trener personalny. Przez 7 lat miałem przyjemność prowadzić szkolenia i wykłady w najlepszych szkołach dla trenerów i fizjoterapeutów w Polsce, dzieląc się moją wiedzą i doświadczeniem z przyszłymi specjalistami w branży. Obecnie, od 2 lat, koncentruję się na prowadzeniu autorskich warsztatów, gdzie w bezpośredni sposób pomagam uczestnikom w osiąganiu ich celów treningowych i zdrowotnych.
W moim dorobku znajdują się starty w zawodach kulturystycznych, crossfit oraz brazylijskim jiu-jitsu. Dzięki temu zdobyłem bogate doświadczenie praktyczne, które teraz z pasją przekazuję moim podopiecznym. Moja kariera sportowa i trenerska nauczyła mnie, jak efektywnie połączyć różne dyscypliny sportowe i techniki treningowe, aby osiągnąć najlepsze wyniki.
Współpracuję z szerokim spektrum klientów – od osób trenujących rekreacyjnie, sportowców aż po olimpijczyka. Dzięki indywidualnemu podejściu i dostosowaniu treningów do unikalnych potrzeb każdego klienta, wspólnie osiągamy wyznaczone cele i poprawiamy jakość życia poprzez aktywność fizyczną.
Podobne produkty
Pierwotna cena wynosiła: 1,999.00 zł.1,699.00 złAktualna cena wynosi: 1,699.00 zł. z VAT
