Opis
Najlepszy dodatek od czasów dodatku do Diablo II!
Ponad dwie godziny materiału, z których nauczysz się angażować całe ciało do ruchu. Oddajemy w Twoje ręce kompletny materiał o oddychaniu, stopie i łopatce.
Po szkoleniu zrozumiesz:
– jak wygląda poprawny bracing,
– jakie są skutki złego i dobrego oddechu,
– w jaki sposób bezbłędnie oddychać,
– jak trenować przeponę i pomocnicze mięśnie oddechowe,
– w jaki sposób wykorzystać pas w głównych bojach,
– dlaczego ruch zaczyna się od stopy,
– jak wygląda prawidłowa praca stopą,
– sposoby przywracania funkcjonalności stopy,
– czym tak naprawdę jest depresja, elewacja, retrakcja i protrakcja łopatki,
– poprawne wzorce ruchu łopatki w wyciskaniu,
– jakie aktywacje wykonywać,
– jak rozbijać i rolować mięśnie przed treningiem.
Teoria w połączeniu z praktyką i pokazami ćwiczeń pozwoli Ci budować siłę i uchronić się przed kontuzjami. Wszystko zgodnie z nasza myślą – dźwigaj zdrowo!
Udział w szkoleniu potwierdzony jest ślicznym certyfikatem wysyłanym mailowo.
Gwarantujemy dożywotni dostęp do szkolenia. No chyba że zbanują internety 🙂
UWAGA: Wykupując szkolenie “Trójbój siłowy online” automatycznie dostaniesz dostęp także do dodatku Lord of Powerlifting!
Jednak jeśli chcesz wykupić sam dodatek, to nie musisz się przejmować – działa on także jako samodzielne szkolenie.
