fbpx

Kurs Kettlebells online – Swing & Get-up

Home / Shop / ,

Kurs Kettlebells online – Swing & Get-up

199.00 

SKU: SO1021 Categories: ,

Description

Te dwie techniki to absolutna podstawa! Ćwiczenia te z powodzeniem mogą być sercem minimalistycznego treningu siłowego, dbającego o najważniejsze aspekty sprawności sportowej. Wstawanie z kettlem buduje stabilizację i mobilność w sposób unikalny i nieporównywalny do żadnej innej techniki. Docelowo duże ciężary znakomicie aktywują core i wzmacniają barki w wielu płaszczyznach. Świadoma praca wpływa również na stabilność w biodrach, cementując ich pracę ze stabilnym korpusem i obręczą barkową. Swing natomiast to ćwiczenie, które wykonane prawidłowo może startować w konkursie na najlepszy ruch w świecie treningu siłowego. Chcesz wzmocnić wzorzec hip hinge i martwy ciąg? Swing. Chcesz poprawić dynamikę i wzmocnić core? Swing. Chcesz szybciej biegać? Swing. Chcesz uchronić mięśnie kulszowo-goleniowe przed kontuzją. Swing. Chcesz zapomnieć o kłopotach z kręgosłupem? Być może znowu swing będzie odpowiedzią. Ten moduł to absolutna podstawa dla każdego, kto poważnie myśli o sile i sprawności!

Łączny czas trwania szkolenia: około 2 godziny 20 minut

Udział w szkoleniu potwierdzony jest ślicznym certyfikatem wysyłanym mailowo.

Gwarantujemy dożywotni dostęp do szkolenia. No chyba że zbanują internety 😉

DON'T MISS THIS OPPORTUNITY

SUBSCRIBE TO OUR NEWSLETTER

stay up to date with the latest and greatest content on weightlifting and strength training

NEWSLETTER

stay with us and receive a 15% discount on your first purchase

  • Safe transactions are ensured by:
    en_GB