Fizjo, Regeneracja

Regeneracja – zadbaj o swój układ nerwowy

W materiale poruszony został temat wyciszenia po treningu oraz rola układu współczulnego i przywspółczulnego.

To jak istotna jest regeneracja naszego układu nerwowego i że regeneruje się on trudniej niż układ mięśniowy nie każdy chyba jednak wie.

W materiale poruszone zostały również pozycje dla rozluźniania mięśni dna miednicy po treningu do czego serdecznie zachęcam wszystkie trenujące ( i nie tylko ) kobiety.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie będzie publikowany.