Elementy treningu biegowego w sportach siłowych

Ostatnimi czasy możemy zaobserwować bardzo powolny, jednak postępujący trend przykładania większej uwago do ogólnego przygotowania fizycznego w sportach siłowych w naszym pięknym kraju. Coś co w krajach zachodnich, zwłaszcza w USA gości już od jakiegoś czasu, u nas zaczyna w końcu kiełkować. Zawodnicy trójboju siłowego będąc w off seasonie, zaczynają powoli eksperymentować z innymi formami ruchów.
Krążą słuchy, że niektórzy z nich już nawet biegali!

Nie da się ukryć, że takie podejście zdecydowanie przyczynia się do poprawienia sprawności ciała i tym samym lepiej je przygotuje na podnoszenie dużych ciężarów. W dzisiejszym materiale ekipa z Global System Patterns pokazuje, jak wpleść elementy treningu biegowego do sesji treningowej. Będzie to doskonałe uzupełnienie GPP – naprawdę warto spróbować.

może ci się spodobać

Oddychanie w sportach siłowych 2.0

Kiedyś robiliśmy to źle. Potem robiliśmy to trochę dobrze. Teraz, w końcu, umiemy to robić w 100% poprawnie. Oddychanie w sportach siłowych […]

Trójwyprost w trójboju

Trójwyprost to ruch, który od dawna jest obecny w treningach przygotowania motorycznego lub treningach biegowych. Co prawda na samo słowo bieganie wielu […]

Przysiado-dzieńdobry, czyli stripper squat – jak temu zaradzić?

Jeżeli jesteś na kawalerskim u kumpla i przed Tobą stoi fajna laska to stripper squat może być całkiem spoko. Jednak w przypadku […]