Przysiad | Pod sztangą
Płytki przysiad – szybki poradnik jak uniknąć hańby w trójboju

Kible mają to do siebie, że jak bardzo potrzebujesz dwójeczkę to żadnego nie ma w pobliżu. Z kolei jak żaden nie jest […]

Safety squat bar – zacznij go używać jak PRO

Trójbojarze mają całą masę sprzętu, który do końca nigdy nie wiadomo, czy ma służyć do treningu, czy do BDSM. Dziwne łańcuchy, opaski, […]

Przysiado-dzieńdobry, czyli stripper squat – jak temu zaradzić?

Jeżeli jesteś na kawalerskim u kumpla i przed Tobą stoi fajna laska to stripper squat może być całkiem spoko. Jednak w przypadku […]

5 szybkich tipów – przysiad

5 szybkich tipów, dzieki którym Twój przysiad będzie prawilny. 1. Dociąż przód stopy. W momencie, kiedy bierzesz sztangę na plecy przesuwa się […]

Fix you squat #2 Odpowiednia sekwencja napinania

Co było pierwsze plecy, czy brzuch? Jak spinać core? Czy to w ogóle ma znaczenie? Poświęćcie 3 minuty na dzisiejszy materiał i […]

Fix your squat #1 Jak sprawdzić rozstaw stóp w przysiadzie?

Zastanawiałeś się kiedyś jak szeroko stawać w przysiadzie? Albo jak mocno rotować stopy? Teraz już nie musisz! W dzisiejszym materiale pokazujemy proste […]

Epicki przysiad zaczyna się w głowie.

Przysiad. Zrób epicki przysiad!  Kojarzysz sytuację, kiedy sztanga spoczywa na plecach, bierzesz głęboki wdech i nurkujesz w dół. Następnie wybijasz się z […]

DON'T MISS THIS OPPORTUNITY

SUBSCRIBE TO OUR NEWSLETTER

stay up to date with the latest and greatest content on weightlifting and strength training

NEWSLETTER

stay with us and receive a 15% discount on your first purchase

  • Safe transactions are ensured by:
    en_GB