Block pull – co powinieneś wiedzieć zanim wrzucisz je do planu?

Wszyscy lubimy podnosić duże ciężary – w końcu na tym polega nasz sport.
Jednak nie każde ćwiczenie, w którym możemy poszaleć z ciężarem powinno od razu lądować w naszym planie treningowym.

Jak jest z block pullem? Kiedy możemy na nim skorzystać, a kiedy zupełnie powinniśmy sobie podarować to ćwiczenie?
Ogarnij dzisiejszy materiał, i zaraz wszystkiego się dowiesz.

może ci się spodobać

Reverse swing – plecy godne trójboisty

Dzisiaj, bez zbędnego gadania, będzie szybki finisher na koniec treningu pleców. Wykonaj pod koniec treningu 2-3 serie po koło 25 powtórzeń. Jeżeli […]

Poprawna egzekucja Cuban Press feat. Kamil Koczwara (GSP)

Bolą barki przy Cuban Press? Pewnie wykonujesz je źle. Sorry. W dzisiejszym odcinku Kamil bierze to zacne i, co tu kryć, trudne […]

Plecy godne trójboisty #4 – Lat Pullover

Lat pullover, czyli przyciąganie linki wyciągu na prostych rękach to ćwiczenie, które zdecydowanie zbyt rzadko pojawia się w repertuarze trójbojarzy. Jest to […]