
Fix your bench #2 / prowadzenie łokci
Dzisiaj mamy dla Was tipa, który nie dość, że w idiotoodporny sposób nauczy Was jak pracować łopatką, a tym samym jak prowadzić łokcie podczas wyciskania. Dodatkowo zwiększy zaangażowanie pleców podczas fazy ekscentrycznej. Zamontowanie power-banda na nadgarstki – bo o tym […]
więcej...